Metabolismo
Metabolismo como se define por South Western Medical Center es el proceso químico que tiene lugar en las células del cuerpo. Libera energía de los nutrientes en los alimentos que comemos, y utiliza la energía para crear sustancias como proteínas. Esto juega un papel muy importante en cómo funciona el cuerpo, y determina en gran medida la facilidad con que el cuerpo quema calorías y aumenta la masa muscular, dos procesos clave en la pérdida de peso.
Los factores que afectan el metabolismo son la edad, el sexo, la altura, la historia familiar, y los hábitos alimentarios, que influyen en el problema de la obesidad, y las enfermedades secundarias que se derivan de ella.
Según epigee.com, el metabolismo en nuestro cuerpo es siempre en el trabajo, incluso cuando estamos dormidos. Es responsable de la creación de nuevas células y tejidos, y ayuda al cuerpo para mantener su temperatura, reparaciones lesiones, y realiza todas las actividades del cuerpo. La medición del metabolismo se basa en la tasa metabólica de Basilea (BMR).
Esto calcula la rapidez funciona el metabolismo de una persona mientras está en reposo.
Beneficios
La pérdida de peso y mantenerlo apagado requerir cambios de estilo de vida. Estos cambios incluyen comer saludable, y mantener una rutina de ejercicio regular. Dieta promueve la pérdida de peso, mientras que el ejercicio fortalece los músculos, tonifica el cuerpo, y en general mejora la salud. Otros, los beneficios de la dieta y el ejercicio incluye la regulación del metabolismo del cuerpo, uno de los principales procesos que dan lugar a la pérdida de peso.
Cuanto más alto sea el nivel de metabolismo, más fácil es bajar de peso.
El Proceso
Metabolismo proviene de los alimentos, como los productos de origen animal (proteínas), y productos vegetales (verduras). Estos alimentos se convierten en la energía del cuerpo, que se mide en calorías, y utilizado por el cuerpo para ejecutar sus procesos celulares. Durante los procesos digestivos, las enzimas liberadas por el páncreas y las glándulas tiroides, ayuda a la descomposición de los alimentos en azúcares, aminoácidos y ácidos grasos.
Estas tres fuentes de energía son absorbidos en la sangre, viaja por todo el cuerpo, para llevar a cabo los procesos del cuerpo. Al final de estos procesos, el exceso de energía se almacena como músculo o grasa para uso futuro.
Metabolismo afectado por la masa muscular magra del cuerpo, qu