*   >> Lectura Educación Artículos >> health >> nutrición de la dieta

Cómo calcular la pérdida de peso en Percentages

Paso 1

En primer lugar usted necesitará su peso inicial; la cantidad que no pesaba neccesarily cuando comenzó su viaje de pérdida de peso, pero en su último pesaje. Usted no tiene que saber exactamente cuánto pesaba cuando comenzó! Conocer la cantidad en libras y onzas es preferible, pero innecesario.

Sería bueno si tuvieras su peso inicial, de modo que usted puede ver lo mucho que han perdido total y el semanal.

Paso 2

Ahora ponga su peso actual por encima del peso de la semana pasada (o su peso inicial) y dividir.


Así que si usted comenzó en 150 libras la semana pasada, y perdió 1,5 libras ...

1.5 /150 = 0,01

se multiplica por 100 para obtener el porcentaje.

0.01 * 100 = 1 |

Esto significa que perdido alrededor de 1% de su peso total dentro de la última semana.

Lo mismo vale para el cálculo de su porcentaje total de pérdida de peso desde el inicio de su viaje de pérdida de peso para convertirse en una persona más sana.

Say que perdió 25 libras.

25/150 = 0,167

se multiplica por 100 para obtener el porcentaje de pérdida de peso.


0.167 * 100 = 16.7

< p> Esto significa que al perder esas 25 libras, que perdió casi un 17% de su peso corporal!

Paso 3

Ahora ponga su peso actual por encima de su peso inicial.

Digamos que usted guardó en la pérdida de peso a lo largo de las semanas. Ahora pesa 130! Así que ...

130/150 = 0,87

Multiplicar por 100.

.

87 * 100 = 87

Esto significa que usted es ahora sólo el 87% de lo que pesaba antes!

Consejos y advertencias

  • Al tener sus pesajes, asegúrese de que está en la misma hora del día (su peso puede fluctuar hasta 2 libras, más o menos un poco, durante el día) y con aproximadamente la misma cantidad de ropa en. Mañanas funcionan bien.



  • Copyright © 2008 - 2016 Lectura Educación Artículos,https://lectura.nmjjxx.com All rights reserved.