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El primer paso para la desintoxicación de su cuerpo es reducir la ingesta de la toxina. Abolir el alcohol, las bebidas con cafeína, cigarrillos, las grasas saturadas y azúcar cultivada.
- El segundo paso para la desintoxicación es el ejercicio. Ejercicio hace latir su sangre y si usted trabaja un buen sudor, que drenar toxinas no deseadas. Reponer con agua y Gatorade o desde su rica en electrolitos.
- Un gran constructor de toxina que la gente realmente no sabe sobre él es el estrés.
El estrés estimula al cuerpo a desempeñar las hormonas de la tensión de sus organismos. Dado que estas hormonas producen un flash adrenalina para tener éxito en la carrera de ratas que llamamos vida, estas hormonas crean toxinas y reducir las enzimas de desintoxicación dentro del hígado. Así que si usted se siente estresado, he aquí algunas ideas para tratar de relajarse.
- Detener, tomar una respiración profunda, mantenerlo en, y poco a poco lo dejó escapar. Repita este como sea necesario hasta que la calma de la frecuencia cardíaca.
Otro consejo es tomar un baño caliente con esencias aromáticas de baño. Y si es posible, basta con quitar a sí mismo de la situación que está causando el estrés.
- La desintoxicación es simplemente limpiando y filtrar la sangre. Esto se consigue mediante la eliminación de impurezas y toxinas de los riñones, la vejiga y el hígado. Estos órganos vitales están trabajando con el tiempo para mantenerlo limpio naturalmente. Si los riñones y el hígado no pueden mantenerse al día con usted mediante la eliminación de toxinas que pueden infectarse.
- Usted querrá limitar su exposición a los productos de limpieza del hogar, champú químicamente mejorado, pasta de dientes, desodorantes, etc. Trate de intercambiar estos productos para las alternativas a base de hierbas naturales en su lugar.
- Comer alimentos ricos en fibra y vitamina C. Estos alimentos incluyen: guisantes, lentejas, habas, alcachofas y frambuesas. Algunos alimentos que son ricos en vitamina C son: arándanos, limones, naranjas, pimientos rojos, papaya, brócoli, tomates, coles de Bruselas, y mangos
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