Todo el mundo ama a una rápida y abundante burrito de desayuno en la mañana, pero odio la forma en que sentimos acerca de nosotros mismos después de que por una grasa, calorías empacamos, gama alta de grasa de una unidad de comida rápida a través de la camino al trabajo. Esta receta nos da una alternativa sana y sabrosa que se puede hacer antes de tiempo y se guarda en el congelador o nevera. Dificultad: Moderadamente EasyInstructionsThings que necesitará: Tortillas de huevos - Yo uso las claras de huevo líquidas para esta receta para que sea aún más saludable.
Marrones Frozen Hash como Ore-Ida Southern Style 2% Cheddar Cheese
Paso 1 |
En un experto, cocinar croquetas de patata de acuerdo a las instrucciones del paquete.
< p> Paso 2
Las claras de huevo líquidas
En otra sartén, huevos revueltos. Me gusta usar la caja de claras de huevo líquido, ya que son más sanos y tan delicioso.
Paso 3
Triturar el queso, o comprar el queso previamente rallado para ahorrar un poco de tiempo.
El queso Kraft 2% es muy bueno, y no se puede probar la diferencia, por lo que realmente ayuda a mantener el contenido de grasa hacia abajo.
Paso 4
Ensamble burritos por colocar tortilla y capas en los huevos, croquetas de patata y queso. Enrolle fuertemente para que nada se cae.
Paso 5
Colocar en papel plástico y sellar ambos extremos. Estos pueden ser almacenados en el refrigerador o el congelador para que pueda tomar una cada día en su manera de trabajar y sólo zap en el microondas.
Consejos y WarningsThese tienen sólo 9 gramos de grasa y 350 por pieza, mientras que una versión popular de comida rápida contiene 34 gramos de grasa y 550 calories.You también puede añadir salchichas o tocino si lo desea. Salchicha de pavo y tocino son más saludables que la carne de cerdo y una opción sabrosa salsa well.Hot o salsa es deliciosa en éstos.