Yo realmente odio la palabra dieta, ¿no crees? No creo que conozco a una persona que no tiene en un momento de su vida tuvo problemas con la pérdida de peso. Recientemente, me acercaba a la marca de 300 libras y tengo mucho miedo acerca de la cantidad de peso que había ganado. Yo siempre había sido de alrededor 240 a 250 desde la secundaria y yo sabía que había ganado algo de peso, pero yo no estaba esperando ver a más de 280 libras en la báscula. Ni que decir, pero después de salir de la oficina del doctor ese día (donde me pesé) me comprometí a perder peso.
Ahora que había perdido cerca de 40 libras hace unos 10 años pero básicamente yo muerto de hambre para hacerlo y yo no iba a repetir ese error. Además, una vez que la dieta era más que había recuperado todo el peso en ningún momento a todos. Necesitaba un nuevo método. He leído acerca de todas estas dietas locas en línea y revistas que decían que podían producir resultados, pero el resultado final es realmente una palabra: Fuerza de Voluntad.
Creo que este es el lugar donde todas las dietas fracasa en que la gente simplemente no puede reunir la fuerza de voluntad necesaria para continuar con la dieta. Ahora no tengo cura milagrosa para la construcción de la fuerza de voluntad para arriba pero tengo un método que he utilizado con eficacia. Básicamente lo que hago es visualizar lo que la grasa en realidad se parece más lo que solía ser similar y lo que estoy tratando de lograr. Si usted nunca ha visto antes, echar un vistazo a lo que una libra de grasa se parece en línea ....
es muy desagradable y luego tratar de imaginar toda la grasa extra que tiene, sin embargo, motivado ?. Hasta el momento el uso de este método no he engañado ni una sola vez en casi 3 meses y ahora estoy abajo casi 50 libras con la meta de más o menos 40 más. Creo que te he aburrido bastante con mi saga de personal así que aquí está el desglose de mi dieta que estoy utilizando:
Desayuno - Un plato de cereal con leche descremada.
Tipo de cereal no importa, pero si usted elige uno más saludable que los elementos mejores, pero en realidad, como bucles de fruta está muy bien, ya que todavía son bajos en calorías. Cualquier cereales puede trabajar. Aprox. 400 calorías con un buen tazón de tamaño
Almuerzo -. Green Giant o Birdside vapor personales paquetes de vegetales. Estos son perfectos para el almuerzo y se pueden cocinar en el microondas la derecha en la bolsa.
Entre 200-350 calorías por paquete
Cena