Sí, Matilda, hay vida más allá de la comida ...

es más allá de los alimentos. Exploré mis sentimientos, y permití el lujo de hacer daño si debo hacerlo. Extrañamente, no lo hice. Me di permiso para amar y aceptar a mi cuerpo como estaba, con el extra de 40 libras, sin tratar de cambiarme a mí mismo. En otras palabras, decidí no seguir una dieta, no tener objetivos de "perder peso", pero para tener como objetivo un mejor estilo de vida. Tuve que descubrir lo que las mejoras necesarias a realizar, y para ello tenía que ser muy específico en lo que no estaba trabajando para mí.

Claramente, hartarse sin límites era hacerme infeliz, y que la infelicidad se exacerbó cuando seguí a comer sin restricciones.

Me hizo una lista de las cosas que amaba hacer que no implicaba necesariamente la comida, como ir al cine o tomar un largo baño. Hice una lista de mis cualidades y aspiraciones. Hice listas de alimentos que me encantó, y que promovió la salud y no condujo al pánico de comer. Y me hice cargo de mi cuerpo. Me puse el maquillaje todos los días, se puso un vestido, aunque sólo sea para quedarse en casa.

En un principio, estas medidas eran artificial, mecánica. Pero a medida que pasaba el tiempo, se convirtieron en más familiar, y florecieron en formas que prestaron una mayor comprensión del proceso. Las libras llegaron de forma natural. Me concentré en el proceso, en el viaje, no un objetivo en particular. Sabía instintivamente que yo tendría que cambiar mi estilo de vida si yo fuera a tener éxito, en lugar de crear una meta artificial para llegar, lo que podría entonces disolver. El exceso de peso se haría cargo de sí mismo.

Metafóricamente, sabía que si seguía hacia el norte, con el tiempo me gustaría llegar a Nueva York. El proceso de aprendizaje me ha llevado a escribir un libro. Manténgase sintonizado.

Eso fue hace 13 años.