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Cómo curé mi café Addiction

Tengo que admitir algo. Me encantaba el café. Tuve una taza cada mañana después de mi ejercicio con un "splash" de mitad y mitad y un par de cucharadas de azúcar. Ni siquiera podía imaginar comenzar mi día sin mi pequeña taza de energía.

Eso fue hace unos dos años. Ahora, yo no puedo soportar las cosas. El olor solo me dan ganas de lanzar. La fragancia es tan fuerte y amargo. Yuck. Voy a palo al agua, gracias.


Entonces, ¿qué ha cambiado? ¿Cómo era yo capaz de patear mi hábito del café hace más de dos años? ¿Por qué es sólo el olor del café tan agravante para mí ahora?

Café Adicción

Cuando era mucho más joven, me odiaba todo lo relacionado con el café. El aroma, el aspecto de la misma, los pocos sorbos que había probado. Sentí lo mismo por el café como un niño que hago hoy.

A medida que fui creciendo, empecé a tener una taza por la mañana. Todavía odiaba al principio, pero simplemente parecía como algo que la gente lo hizo.

Todo adulto que sabía se levantó por la mañana y sí fija una taza de café. Mi mamá bebió café durante todo el día!

Antes de darme cuenta, me enganché a la materia. Y sólo tomó un par de semanas para pasar de algo que despreciaba a algo me basé en todos los días. Si yo no tenía mi café, que era muy difícil para mí quedarme despierto durante mis primeras clases en la escuela. Me suele experimentar una ligera punzada en mi frente también.

En ese momento, pensé que esto era una señal de que el café era necesario en mi dieta. Cuando yo bebía café, me sentí bien.

Cuando dejé de beber, me sentí mal

Los efectos del café

Usted ve, el café tiene dos efectos:. Un efecto a corto plazo y un efecto a largo plazo. La cafeína en el café es un estimulante y consumirlo hace que su cuerpo trabaje horas extras tratando de neutralizarlo. Estado repentina de su cuerpo de frenesí te hace sentir lleno de energía y despierto durante un corto período de tiempo. Este es el efecto a corto plazo.

Una vez que estos efectos han desaparecido, los rendimientos del cuerpo (o "se reduce") a su estado original. Ahora se siente débil y cansado de nuevo.

Este es el efecto a largo plazo del consumo de café.

Muchas personas sólo notan el efecto a corto plazo. Aunque casi todo el mundo experimenta el "drop off" al final del día (Sé que lo hice), que no se asocian esto con el café. De hecho, estoy seguro que muchos de intentar resolver el problema por tener más café!

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