Hay tantas maneras diferentes para alentar a los niños a participar en actividades físicas. Si el tiempo es bueno, que es la mayor parte de los meses de verano, disfrute al máximo de la misma y llevar a toda la familia. De esa manera, no sólo estás recibiendo a los niños, sino que también se beneficiará de salir de la casa, conocer gente y ver los lugares de interés. Si usted está interesado en el deporte, simplemente patear una pelota en la playa o en el parque le dará un impulso también.
Hay tantas actividades diferentes que puede unirse con la familia - todo tipo de bate y pelota juegos, volar una cometa, saltar, correr, por nombrar sólo few.Cycling - esto podría involucrar a toda la familia. Imagínese en bicicleta por pequeños carriles o pistas y ver algunas de las flores hermosas o la vida silvestre que normalmente no se vea. ¿Qué tal va la equitación? No hay nada mejor que tomar un tranquilo hackear por caminos que nunca podría tener un coche.
Hay varios centros de equitación en todo y todos están listos y esperando para usted! Los niños aprenden del ejemplo, así que si usted pasa la mayor parte de su tiempo delante de la televisión, es probable que hagan lo mismo. Aquí en España, estamos mimados con el tiempo y la mayor parte del tiempo se puede ir a la playa, pero de nuevo, no te quedes ahí sentado todo el día sin hacer nada. Si te levantas y haces un poco de ejercicio, los niños generalmente se unen usted y entonces usted podría terminar con otros niños que toman un alimento supuesto interest.
Of y la dieta son muy importantes para los niños y adultos por igual, pero son los adultos que deberían estar dando un buen ejemplo a los niños. Asegúrese de tener una buena, el desayuno razonable antes de salir para el día. Esto evitará que los niños de aperitivos que quieran durante la mañana, antes de ir a almorzar. Cuando usted tiene niños de todo, conseguir que le ayuden con algunas de las tareas del hogar.
Les ayudará a sentir que son una parte importante de la familia, pero también les dará un poco de ejercicio sin que realmente pensar en ello! Pasar la aspiradora, quitar el polvo, la cocina, la escarda o lavar el coche debe ser parte de la educación del niño y usted puede hacer que sea divertido, cantando junto con ellos o dejarlos jugar su propia música mientras ayudan (no dicen la palabra temida - trabajar! ). Deje cocer algo que les gusta, pero tratan de hacer que la comida saludable y crecerán con suerte le gustaba la comida sana.
Trate de a