¿Cómo comenzar el Hombre Dieta Cueva
Mi médico dice que todos podemos vivir de la abundancia de la tierra
Si usted es como yo que puede soportar a perder unas cuantas libras. Mi médico me dice siempre que todos podamos vivir de la abundancia de la tierra como él acaricia su estómago. Según el Dr. Riewe mayoría de nosotros necesitamos ir en el Hombre de la dieta de la cueva, pero ¿qué significa realmente quiere decir ??? Él dice que "si un hombre de las cavernas no lo tenía usted no puede o ....
" Entonces, ¿qué es exactamente un hombre Dieta Cave?
Nos debemos comer más verduras frescas.
< p> Las verduras frescas son una parte esencial de la cueva del hombre Dieta
Debemos tratar de comer fresca en lugar de vegetales enlatados o procesados. Verduras una fuente importante de vitaminas y minerales esenciales. Beta caroteno en zanahorias ayuda a sus ojos, licopeno en los tomates ayuda a su sistema inmunológico y hay muchas más razones que debemos considerar añadir más verduras a nuestra dieta.
Las verduras son nuestro número 1 fuente de vitaminas solubles en agua y fibra para ayudar a la digestión. Las verduras también contienen azúcares y almidones de liberación más lentas o tienen un índice glucémico más bajo que los alimentos procesados. Esto significa que ayudan a mantener los niveles de azúcar en sangre más estables en el cuerpo para reducir su riesgo de desarrollar diabetes.
Verduras cocidas han reducido los niveles o estos nutrientes esenciales como la mayoría de la gente tira a cabo junto con el agua, también verduras que se cocinan al dente 'retener más nutrientes que los que han sido procesados o cocinados a la muerte. Verduras al vapor tienen más de sus vitaminas por lo que son mucho más saludables que las verduras enlatadas o congeladas comercialmente que no sólo se cocinan a la muerte, pero también llenas de sal y conservantes.
La mayor parte de lo que debe comer para el Hombre de la dieta de la cueva debe provenir de este grupo de alimentos Mi médico conjetura que la Cueva de los hombres comían más en el camino de verduras de hoja verde que cualquier otro vegetal, y que otras verduras frescas probally también comprendía la mayoría de sus dietas .
Las frutas frescas en temporada son otra parte esencial de un hombre Dieta Cueva
Comer muchas frutas frescas, no congeladas o enlatadas con jarabe. Frutas frescas en la temporada, son una gran fuente de azúcares naturales.
Estos azúca