El tiempo en que son Granny Smith verde o Red Delicious, esta merienda con la envoltura se puede comer, está lleno de nutrición. Las manzanas también se cargan con compuestos antioxidantes llamados flavonoides, que se cree que reducir el riesgo de cáncer y enfermedades del corazón. Una pequeña manzana orgánica con la piel proporciona tanta actividad antioxidante y anticancerígena como 1500mg de vitamina C.
Una manzana mediana sirve un impresionante 4 gramos de fibra, pectina mostley.
Y puesto que la fibra es el número uno para embotar cambios de azúcar en la sangre, reducir el colesterol, por no hablar de llenar para arriba, es como una escoba que barre tus entrañas.
Para obtener cada pedacito de beneficiarse de las manzanas, optar por entero , fruta orgánica sin pelar. Usted encontrará que a través de esta serie yo siempre recomiendo orgánica. Busque Braeburns, que tienen más ácidos y menos azúcar que Goldens.
Para recortar la grasa del vientre, intenta comer tres manzanas pequeñas al día, si lo hace como parte de una dieta baja en calorías no sólo ayudará a perder peso, sino también reducir el azúcar en sangre.
Las manzanas son maravillosamente versátil. No es el pastel de manzana, mi favorito personal es el holandés Apple Pie! Manzana de Brown Betty, la salsa de manzana, mantequilla de manzana, y el jugo de manzana. Usted puede comprar jugo de manzana en una botella, pero suculenta jugo es mucho mejor.
Uno de mis favoritos es 1 manzana orgánica, 4 zanahorias orgánicas, 1 remolacha orgánico y 1 limón orgánico pelado. Un limpiador del hígado real.
Yo sugeriría ir a su cultivador local en el otoño, para los más frescos. Pruebe varios tipos diferentes para ver cuál te gusta más para comer y cocinar.
Granny Smith son ideales para comer!