La proteína es un compuesto orgánico y contiene 22 aminoácidos es por eso que es una parte esencial de nuestra vida. Hay muchos beneficios de la proteína. Los médicos recomendarían que tendríamos que tener una dieta adecuada que contenga suficientes proteínas
Las fuentes de proteínas son las nueces, la soja, los cereales integrales, estos proporcionan proteína sin mucha grasa saturada.; también están cargados de fibra saludable.
Otra fantástica manera de conseguir algo de muy buena proteína en su cuerpo es utilizar batido Fórmula 1 de Herbalife, que no sólo contiene un alto nivel de proteínas (17 gramos por porción con leche ), es bajo en calorías y prácticamente nada de grasa y es uno de muchos de nuestros productos finos que son altos en proteína.
Beneficios de Proteína-
¿Qué pasa cuando no conseguimos suficientes proteínas? Nos enfermamos, los que no reciben suficientes proteínas sufren de pérdida de tejido muscular y sus sistemas inmunológicos están comprometidos, otro subproducto de una dieta baja en proteínas es un sistemas respiratorios y cardíacos débiles.
De acuerdo con el Instituto de Medicina de la Academia Nacional de Ciencias, los requerimientos diarios de proteína debe ser de 10 a 35 por ciento de la ingesta calórica total. Las mujeres necesitan un poco menos que los hombres.
Es beneficioso para aquellos con una dieta a tomar en más de los requerimientos diarios
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