1. Transición a un cambio de estilo de vida. Gran parte de nuestro conocimiento de los alimentos proviene de la publicidad y empresas nos prefieren comer ciertos alimentos.
2. No se estrese al respecto. El estrés es una de las principales causas de enfermedad.
3. Haz lo mejor que puedas. Hacer un cambio de estilo de vida puede tomar un tiempo, pero vale la pena si usted vive una vida más sana y más larga.
4. Hacer la mayor parte de su dieta alimentos saludables.
Puede ser difícil de comer sano todo el tiempo sobre todo con las presiones sociales y el buen gusto de los alimentos poco saludables.
5. Fresca o congelada sin ingredientes artificiales añadidos. Si usted puede permitirse el lujo de comprar orgánico, los beneficios para la salud son mayores.
6. Haga un esfuerzo para comer tres comidas en porciones controladas al día. Nuestro cuerpo necesita una nutrición adecuada y mantener buen peso.
7. Frutas y verduras frescas o congeladas son importantes para el desarrollo de la salud.
Se necesitan las enzimas naturales para digerir y metabolizar los alimentos.
8. Exprimir el limón en agua o té de hierbas. Los limones están llenos de vitaminas y ayuda a metabolizar la grasa y eliminar toxinas.
9. Utilice una limpieza intestinal dos semanas. La limpieza intestinal usando hierbas naturales ayudará al cuerpo a sanar los problemas de salud que a menudo están relacionados con el colon.
10. Escoja una actividad física que disfrute. Los que llevan estilos de vida activos son menos propensos a experimentar una enfermedad grave.