El sobrepeso tiene su cuota de problemas de salud. Se ha informado de que alrededor de 300.000 personas mueren cada año debido al peso o complicaciones relacionadas con la obesidad. Esto se refiere a las personas de una sección transversal de la sociedad que tienen un índice de masa corporal IMC o de 25 a 29 t que muchos expertos se considera sobrepeso. La obesidad ahora afecta a más del 25% de la población de Estados Unidos y cada vez más personas se están dando cuenta que la obesidad mata.
Las personas que están sobrepeso lucha con problemas de sueño, problemas respiratorios, la susceptibilidad a la enfermedad y la enfermedad, la fatiga crónica no hablar de una baja autoestima debido a que el medial peddles personas que son obesas como anormal y los que son flacas como el ideal.
La obesidad es provocada por un número de razones. Uno de ellos es comer más que el cuerpo se está rompiendo a través del metabolismo normal del cuerpo. Esto hace que el exceso de grasa que se acumulan en muchos casos en la zona del vientre y llevar a alguien a tener sobrepeso.
Luego están las personas que tienen sobrepeso no porque el exceso de comer, sino porque tienen un mal funcionamiento genético que hace que su metabolismo general del cuerpo para frenar y la comida que se digiere lentamente. Otros se sobrepeso debido a una combinación de todo lo anterior no mencionar el factor que contribuye de una vida sedentaria. Esto significa una vida que carece de ejercicio y poco movimiento. En los EE.UU., muchas personas viven esta vida por el uso de sus vehículos, incluso para distancias cortas.
Pero hay algo de ejercicio que se puede emprender para combatir el aumento de peso.
Correr es uno de los ejercicios que se pueden conseguir en para combatir la obesidad. En la mayoría de los lugares, de inscribirse en un gimnasio no es ni siquiera necesario. Se puede ejecutar en su barrio o compuesto. Caminar es otra. Esto no implica mucho, pero a sólo 20 minutos al día.
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