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Fundamentos de Nutrición para Health

Humano

La dieta juega un papel importante en el mantenimiento de la buena salud y la resistencia y en la prevención y la cura de la enfermedad. La buena salud puede ser preservada y promovida sólo por el tipo correcto de los alimentos y de la clase-viceversa equivocado de alimentos es una invitación a la enfermedad.

Varios nutrientes son esenciales para construir y mantener los tejidos de células sanas, las glándulas y órganos en el cuerpo humano.

Sin falta de nutrientes específicos que el cuerpo no es capaz de realizar cualquiera de sus funciones, ya sean metabólica, física mental o química. Los nutrientes están disponibles sólo a través de la comida, que es uno de los factores más importantes en el mantenimiento y la preservación de la salud.

Los alimentos son la fuente básica de los nutrientes que también es de suma importancia en la cura de la enfermedad. La causa principal de la enfermedad es la disminución en el poder de resistencia del cuerpo que surge de la seguimiento de patrón nutricional mal.

Hay un mecanismo de curación hecho a sí mismo en el cuerpo, pero puede realizar su función de manera eficiente sólo si se suministra con elementos nutricionales básicos.

Los investigadores creen que al menos 45 componentes químicos y elementos son necesarios para las células humanas. Estas sustancias también conocidos como nutrientes esenciales deben estar presentes en adecuada en nuestra dieta. El agua y el oxígeno también se incluye en esta lista. Resto de 43 nutrientes se clasifican en cinco grupos principales a saber, grasas, proteínas, carbohidratos, vitaminas y minerales.

Estos 45 nutrientes trabajan juntos y por lo tanto son de vital importancia y la ausencia de alguno de ellos se traducirá en la enfermedad y en muchos casos la muerte.

La investigación moderna ha demostrado que casi cualquier tipo de enfermedad puede ser producida por la falta de diversos nutrientes.

Estas deficiencias nutricionales se producen a causa de varios factores, incluyendo el procesamiento y refinación de los alimentos, el tiempo que transcurre entre la cosecha y el consumo de frutas y verduras, aromatizantes, colorantes, productos químicos blanqueantes, conservantes, fertilizantes químicos, insecticidas y aerosoles utilizados en los cultivos. Así, el principio básico de la nutrición dice que uno debe depender de harina de comida entera y pan integral y evitar la materia blanca.


La investigación también ha demostrado que la

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