La mayor parte de la dieta es un estado mental. Si usted está en el estado de ánimo apropiado se puede lograr lo que quieras. Usted puede controlar sus impulsos con estos consejos útiles. Tu vida vale la pena, que lo haga por ti mismo
EL CONTROL MENTAL -. Usted puede controlar su exceso diciéndose a sí mismo que usted puede tener la comida si usted quiere, pero usted no quiere comer ahora. Usted puede incluso comprar la comida para que usted sepa que está en el refrigerador. Sólo se diga que usted no va a comer ahora. No expandirlo a todo el día.
Basta con echar un momento a la vez
beber mucha agua -. Beba la cantidad recomendada de 8 vasos de agua por día, el espaciamiento de ellos a lo largo del día. Esto le ayudará a sentirse full.DRINK TÉ VERDE - El té verde puede contar para su consumo diario de agua. Le ayuda a sentirse lleno y además ayuda a quemar fat.DISTRACTION - Manténgase muy ocupado. Haga una lista de cosas que hay que hacer o cosas que le gusta hacer. Cuando usted tiene un deseo de comer, hacer algo en su lista instead.LOAD ARRIBA EN BUEN MATERIAL - Antes de cada comida, comer una manzana u otra fruta o verdura.
Me gusta comer una taza de ensalada antes del almuerzo y la cena y una manzana antes breakfast.SET Prepárese para el éxito - Cargue su refrigerador con fácil de comer bocadillos saludables, tales como arándanos, zanahorias, tomates cherry, etc.