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The Ultimate Diet

chocolate, patatas fritas y comida grasienta. Su sabor es tan bueno, pero es tan malo para usted. Pero hay una razón por la comida como éste sabe tan bien. Nuestras papilas gustativas están diseñados para encontrar alimentos altos en calorías. Vamos a ir atrás en el tiempo un par de miles de años.

Mucho antes de que los supermercados estaban disponibles, los humanos tenían que ir a la caza y forraje para su alimentación.

Dado que los humanos necesitan una cierta cantidad de calorías para vivir, es más fácil de cazar y comer la comida que era alta en calorías de cazar y recolectar un montón de alimentos bajos en calorías. Las papilas gustativas actuaron como un "detector de alta en calorías" para estos cazadores y recolectores.

Hoy, por desgracia, todavía tenemos una preferencia de los alimentos ricos en calorías a pesar de que no tenemos que ir al bosque y encontrar nosotros mismos. Pero por ser consciente de este hecho, no es una solución.

Lo que hace que los alimentos "malos" malo es su contenido calórico. Así que para compensar eso, todo lo que tenemos que hacer en nuestra incremento del gasto de calorías.

Piense en calorías como el dinero de tu cuerpo. Tiene que pasar una cierta cantidad de dinero para estar sano. Es por ello que estas dietas muy bajas en calorías pueden ser perjudiciales; usted no recibe el número de calorías necesarias. Al igual que otras formas de dinero, si el cuerpo tiene más calorías de las que necesita, va a almacenarlo. Esto es lo que hace que la grasa.

Así, con el fin de deshacerse de ese "dinero" extra, sólo tiene que ir en un cuerpo "juerga de gasto". Ejecutar, levantar pesas, hacer deporte ... todas estas cosas os costará más calorías y hará que "cuenta bancaria" de su cuerpo a funcionar en seco y por lo tanto reducir el peso. Como siempre y cuando mantenga su gasto calórico alto, usted será capaz de comer todo tipo de alimentos altos en calorías sin tener que preocuparse de volver a construir la grasa.

Así quitarás las tortas de apio y arroz y salir las zapatillas de baloncesto.

Las dietas no funcionan, pero el ejercicio lo hace.


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