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Top Resoluciones de Año Nuevo y Cómo mantener Them

Las Resoluciones del Año Nuevo Top of

# 1, la pérdida de peso

En la parte superior de la lista es la pérdida de peso y esta es la resolución que se rompe más.

En primer lugar, al igual que con cualquier resolución de Año Nuevo debe establecer metas realistas. No hay nada malo en querer perder algunas libras pero esperando a caer cuatro o cinco tallas de ropa en un par de meses no es realista. En primer lugar, consulte a su médico y decirle lo que usted está planeando y la mejor manera de perder el peso.

En la mayoría de los casos la dieta y el ejercicio va a hacer el truco, pero algunos pueden beneficiarse de la prescripción de medicamentos. Tener un físico completo antes de iniciar un plan de ejercicios para que pueda descubrir lo que forma a su corazón está en y evitar una situación peligrosa.

# 2, dejar de fumar

Mientras que menos estadounidenses fuman que nunca , dejar de fumar es todavía cerca de la parte superior de la lista de propósitos de año nuevo.

Dejar de fumar va a añadir años a su vida, así como permitirá pasar los años con su esposo y sus nietos y haciendo las cosas que te gustan. Renunciar a la vieja pelota de la nicotina y la cadena puede ser duro, pero una muerte prolongada de cáncer no es fácil. Es una de las maneras más feos de morir. En primer lugar, no trate de dejar de fumar por sí solo. Dígale a su cónyuge o amigos lo que está intentando hacer y pedir su apoyo y paciencia durante su tiempo de espera. Visite a su médico y ver si puede recetar un parche de nicotina o goma.

Hay medicamentos orales que reducir las ansias de nicotina y tienen una buena tasa de éxito. Si usted vive en Nueva York, la ciudad tiene una línea de ayuda para dejar de fumar y ofrece chicles de nicotina libre como parte de un programa para dejar de fumar en toda la ciudad.

# 3, España

tener una mejor relación,

Éste puede ser más duro que cualquiera de los anteriores. Si usted está teniendo problemas en su relación es posible que necesite asesoramiento exterior. Este objetivo debe ser discutido y compartido con su pareja para trabajar.

Hable acerca de las maneras que usted puede crecer más cerca de nuevo y tratar de dejar de lado el tiempo para cenas románticas y tardes perezosas cuando pueda. Discuta los objetivos comunes en la vida y cómo puede apoyarse mutuamente. Si usted es religioso, se reunirá con su consejero de la iglesia y nutrir el lado espiritual de la relación. Planee unas vacac

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