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Gestión del Tiempo y su grasa Butt

Gente estos días son de grasa y tienen menos tiempo que nunca ... La excusa más común que escucho es: "No tengo tiempo!" Bla, bla, bla. Pero si usted tiene tiempo para ver el nuevo episodio de Gossip Girl, la noticia y una repetición de amigos esta noche, tienes un poco de tiempo para trabajar en ese culo gordo, preparar para mañana, y simplemente hacer las cosas mucho más fácil en a ti mismo ... ¿Cómo? Aquí está una lista de cosas que hacer en los cortes comerciales ...

  • Carga tu lavaplatos o empezar a remojar ...

    Lave unos pocos o poner algunas de distancia durante un descanso ...

  • Haga su cama ... Lazy

  • Póngase en movimiento. Subir y bajar las escaleras un par de veces, hacer un par de saltos, estocadas o sentadillas, o bailan alrededor. Hagas lo que hagas, es posible conseguir un buen 30-45 minutos de ejercicio en un par de horas de televisión.

  • Sacar la basura en todas sus habitaciones. Si mañana es día de la basura ejecutarlo a la acera.

  • Bust a cabo el vacío y hacer pequeñas secciones cada pausa.


  • Poner en una carga de ropa y llevarla hasta doblar después.

  • Haga su lista de la compra ... Paquete de su almuerzo para el día siguiente ... la verdad es que tienes que ir a de Pedro de nuevo esta semana para el almuerzo ?! Cómo preparar su almuerzo le ahorrará tiempo, dinero, y le ayudará a deshacerse de ese culo gordo!

  • Diseñe su trabajo /escuela /lo que sea traje para la mañana siguiente. Usted debe ser capaz de prepararse más rápido.

  • Use el hilo dental y cepillarse los dientes porque Friends es casi una y tendrá que ir a la cama pronto ...


  • Es posible que desee subir el TV para que pueda escuchar cuando su programa se vuelve a encender ... O si tienes un compañero de piso perezoso, pídales que le dirá cuando descanso ha terminado. Si la gente está durmiendo, puede que tenga que moverse más rápido o hacer las cosas bien en frente de la televisión como crujidos, doblar la ropa, etc ...

  • Cuidado de las tareas en la cocina. La idea es ayudar a ahorrar tiempo y perder peso para no tener la tentación de agarrar cualquier bocadillos de noche!

    Creo que se entiende la idea, eres inteligente.

    Que se diviertan viendo sus programas favoritos y trasero encoge!

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