Cada 01 de enero establecimos nuevas metas que vamos a lograr con suerte para el próximo año. Sin lugar a dudas el objetivo más popular está perdiendo peso. En concreto nos propusimos una meta para una cierta cantidad de peso que perder. Algunas personas podrían decir, "Sólo quiero perder algo de peso", mientras que otros dirán: "Tengo que perder mucho peso!"
Lo que sus ambiciones de pérdida de peso es que no van a ir muy lejos sin un plan. El objetivo de perder peso es el principio y que debería estar orgulloso de ti mismo que se establece que la meta en primer lugar.
Sin embargo, el trabajo real de alcanzar la meta de bajar de peso es lo que está por venir y es la carne y las patatas (sin juego de palabras) de su plan de pérdida de peso.
No me importa quién eres, cuánto peso levantar, o lo que su composición genética es, si usted no come un plan de nutrición sana y bien balanceada, usted siempre falla al tratar de alcanzar su meta de pérdida de peso.
Para que su cuerpo funcione en un de manera saludable y llegar a convertirse en una máquina de quemar grasa, tiene que darle los nutrientes que necesita.
En cambio, muchas veces nos encontramos relleno de hamburguesas y papas fritas en nuestros cuerpos, pero lo que realmente necesitamos son fuentes de buena calidad de proteínas, carbohidratos y verduras.
Pues estás de suerte. La pérdida de peso no es tan difícil como parece, siempre y cuando usted sabe lo que está haciendo. Tu plan de nutrición de pérdida de peso es mucho más fácil de lo que piensa y estoy a punto de darle a usted. La pérdida de peso no hay nada más fácil que eso correcto?
A partir de ahora usted va a comer seis veces al día.
Ése correcto que dijo seis! Cada comida será más pequeño en tamaño que decir 3 comidas grandes, como se verá en un momento. Usted debe consumir una comida alrededor de cada dos y media a tres horas hasta llegar a 6 comidas por día. Al comer comidas más pequeñas, que son bien equilibrado con los alimentos adecuados que voy a hablar en un momento, se activa el metabolismo quema de grasa en su cuerpo.
Su metabolismo es la velocidad a la que su cuerpo grasa quemaduras. Cuanto mayor sea el metabolismo más grasa que se quema.
Al igual que el horno en su casa, si se está ejecutando constantemente se quema el aceite, gas, propano o lo utiliza para calentar su casa. Su metabolismo funciona de la misma manera. Siempre y cuando su metabolismo se está ejecutando se necesit