a excederse en la buena comida puede ser uno de los placeres de la vida. Después de todo, Webster define "complacen" como para satisfacer, para dar paso a los propios deseos. Entonces, ¿cómo puede ser eso malo?
Cuando nuestros overindulgences se escriben con claridad para que todos vean en un diario de alimentos, o tal vez un cuadro en el refrigerador, nuestros hábitos glutoneous vuelven demasiado claro.
Si uno fuera a caer muerto en el piso de la cocina, y la policía llega y te topas con el amistoso diario de alimentos, la lista sería hable por sí mismo: 27 galletas, 68 uvas, 19 pretzels .........
"Pero eran las galletas PEQUEÑOS", que habían escuchar la voz de la tumba, gritando "Los más pequeños. Y yo tenía un día muy malo"!
! Excusas y diarios de alimentos no tienen páginas para excusas .
Yo nunca había nadie a pensar que el simple acto de escribir con sinceridad lo que comía traería a tal cambio de estilo de vida. Un lápiz, un papel y un nuevo estilo de vida. Enfriar.
Cracking huevos para una tortilla, cuando llegué a huevo # 3, mi mano se detuvo, el aire, y me di cuenta de que tendría que escribir 3 huevos. Yo opté por el 2 y tenía un maravilloso desayuno, no obstante.
Si usted puede ser brutalmente honesto, puede cambiar los hábitos a largo arraigadas. Incluso un alimento saludable como un tomotoe, un pepinillo o judías verdes parece absurdamente como un sospechoso cuando aparece como 4 tomates, 3 pickels o 62 judías verdes.
La comida de verdad, comido por personas reales que puede ser de 5 o 25 o 45 libras de sobrepeso no se parece a la comida que se ve en las revistas de cocina o incluso en programas de cocción, Que precioso pequeño trozo de carne, 2 patatas adornado con media cucharadita de perejil y la zanahoria en juliana 5 es apenas una comida para aquellos de nosotros utilizado para amontonar platos y cuencos rebosantes. Tal vez un medio bien sería beneficioso para la población en general.
Escribir su consumo de alimentos puede ser difícil.
Es necesario llevar un pequeño libro donde quiera que vaya. Usted necesita saber que si se detiene en Starbucks, usted tiene que escribir todos y cada caloría de ese café con leche. Su nuevo eslogan será "no gracias". ¿Más café? No gracias. Más helado? No gracias. ¿algo de tarta? No gracias "Prefiero escribir que tenía una pequeña ensalada y estar orgulloso de mí mismo como mi cabeza en la almohada por la noche, sólo para ser despertado po