Cómo bajar de peso en el plátano de la mañana Diet

Las damas de Japón han, literalmente, los plátanos ido! La locura más reciente es la dieta para golpear Japón es la dieta del plátano de la mañana. De hecho, ha sido tan popular que las niñas corriendo al mercado para comprar plátanos con la esperanza de perder peso han causado una gran escasez de plátano para el país!

Promovido por Hitoshi y Sumiko Watanabe en el sitio mixi redes sociales , los creadores de la dieta han sido inundados con peticiones de información sobre la dieta. Hitoshi anteriormente estudió medicina preventiva y es la esposa es un farmacéutico.

La juventud de Japón han sido barridos con esta dieta desde que se presentó a la nación.

Después de la dieta del plátano de la mañana es fácil, y hasta el momento de seguidores ha estado recibiendo resultados fantásticos. Bajar de peso con esta dieta en pocos y sencillos pasos.

1. Desayuno - Beba un vaso de agua tibia y comer tantos plátanos como desee hasta que se sienta lleno. Aunque la mayoría de las dietas promueven beber agua fría para quemar más calorías, Watanabe dice que el agua tibia es uno de los alimentos básicos de la dieta.

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Almuerzo - Para el almuerzo se debe comer lo que quieras, pero que sea razonable. Comer tres donas para el almuerzo no sería aceptable, pero comer un buen almuerzo saludable y equilibrada sería.

3. Merienda - Si tienes hambre, que muchos comen una merienda alrededor de 15:00. Algunos de los que están en la dieta optan por comer otra banano para su merienda, pero el Watanabe dice que su merienda puede ser cualquier cosa que quieras.

4. Cena - La cena puede ser lo que quieras, siempre y cuando usted come antes de 20:00.

No se debe comer un helado o cualquier otro postres después de la cena.

5. 0ther - Si usted está en la dieta del plátano por la mañana, usted debe estar en la cama y el sueño antes de la medianoche cada noche. Varios estudios de la dieta recientes han demostrado que el no tener suficientes horas de sueño cada noche conduce al aumento de peso.

Hay mucha especulación acerca de por qué esta dieta funciona tan bien como lo hace. Los estudios han demostrado, sin embargo, que los plátanos mejoran el metabolismo y ayudan al sistema digestivo funcione correctamente.

Aunque la dieta está haciendo su camino a los Estados Unidos, estamos muy lejos de tener la escasez de plátano que Japón tiene ahora. La dieta está ganando rápidamente popularidad entre las jóvenes, así como todos lo