Mejorar la mala circulación - Los alimentos y hierbas para Aumentar resultado Flow

The Sangre de mala circulación es no sólo los pies y las manos frías; sino que también puede conducir a problemas graves de salud. Por lo tanto, debe evitarlo. ¿Cuál es la causa de su baja circulación, ya sea coágulos de sangre, arteriosclerosis, diabetes o cualquier otra cosa. Hay muchos remedios naturales que le ayudarán a manejar a ti mismo well.Here son algunos de los consejos para mejorar la mala circulación: 1. Sólo hay algunos alimentos, aparte de cayena o pimiento picante, que pueden ayudar a la bomba de sangre rápido.

Hay algunas personas que así pueden tolerar cayena fresca cuando por primera vez lo intentan. En caso que usted no ha probado cayena, empezar mezclando aproximadamente 1/16 de una cucharadita de ella en una taza de fruta juice.2. Otro remedio popular para la indigestión y náuseas es el jengibre, que mejora la circulación en las manos y las piernas. Usted puede tener en claro o añadirlo a alguna receta o tea.3. Las arterias y las venas son saludables cuando se consume ajo. El ajo impide la reunión de placa alrededor de las arterias, por lo que la posibilidad de arterias aglutinación menos.

El ajo puede ser liso o roasted.4. Flores de espino y las bayas ayudan a abrir los vasos sanguíneos y bajar la presión arterial. Ya sea que usted debe consumir las bayas frescas crudas o tener la tea.5 espino. Las vitaminas también mejoran la circulación, cuando se incluyen en su dieta. Es mejor si las vitaminas se consumen con la comida en vez de vitaminas. En caso que usted no puede adoptar una dieta suficiente vitamina, usted debe dar una oportunidad a los suplementos. La vitamina E mejora la circulación apretando la sangre el flujo es más suave en las venas.

Algunas de las fuentes ricas de vitamina son aceites de alimentos saludables como el aceite de oliva, germen de trigo, nueces y semillas, así como semillas como semillas de calabaza y semillas de girasol. La vitamina C mejora la circulación de la sangre, dando fuerza a las paredes de los capilares. Debe también ingesta suficiente de vitamina B, que funciona como un complejo y mejorar la circulación de la sangre. La vitamina B3 está disponible en forma de niacina que también tiene varios beneficios. Esta vitamina proporciona brillo y enrasado a la piel mediante la dilatación de los capilares.

Algunas de las ricas fuentes de niacina son legumbres como sémola de maíz, lentejas y cacahuetes, así como pollo. En resumen, usted debe cumplir con los siguientes consejos para mejorar la mala circulac