Pero lo que los hace azul son llamados antocianinas que producen este pigmento azul y dan arándanos sus altas propiedades antioxidantes. Otro término espacio. Pero lo bueno es que los arándanos pueden ayudar a mejorar su visión, la coordinación y blance, mejorar su memoria e incluso puede retardar el envejecimiento. Sí. Crazy.Local Colmado Costo: $ 0.20 - $ 4.00 /quartStrawberries Fresas, lo creas o no, también se les da su color rojo por el mismo antioxidante como los arándanos. Las antocianinas dan fresas su color rojo y arándanos su color azul. Raro.
Las fresas son muy sabrosa y se consideran un súper alimento muy rico en antioxidantes. Tienen un alto contenido en vitamina C también tienen fibra, hierro y Costo potassium.Local supermercado: $ 2.99 /lbRaspberries Frambuesas a pesar de que se originaron en Europa, se encuentra en su supermercado local hoy. Frambuesas también son ricos en antioxidantes y contienen vitamina K, calcio, fósforo y potasio, pero lo que los hace tan único es que hay algo llamado ácido elágico en ellos. El ácido elágico es una parte de la familia de fitonutrientes y ayuda a prevenir el daño a nivel celular.
Esto significa que a medida que las células son atacados por los radicales libres, esto súper alimento que protege todo el camino hasta el Costo cells.Local supermercado: $ 0.20 - $ 4.00 /medio pintGreen Té Con todos los tés en el mundo, es importante saber que el fermentado hojas de té verde son los que cree que tienen la mayor cantidad de polifenoles. Desde la antigüedad, los chinos y los japoneses han estado bebiendo el poderoso súper antioxidante y sabemos que los beneficios para la salud que vienen de beber té verde son poderosos.
Algunos de los beneficios de salud de beber té verde son que disminuye los niveles de colesterol, ayuda a proteger contra el cáncer, ayuda con la enfermedad inflamatoria intestinal, diabetes, enfermedad hepática y peso Costo loss.Local supermercado: $ 1,99 - que esos 5