The gran hamburguesa y papas fritas promedio duda tiene todas las cosas malas y nada eso es bueno para el cuerpo humano. A excepción de un poco de proteína hay muy pocos nutrientes en la clásica hamburguesa de comida rápida y papas fritas. Pero hay un montón de cosas malas como la harina blanca, grasas saturadas, sal e incluso un poco de azúcar. La mayoría de los refrescos también son muy sweet.
A plan de alimentación saludable tiene alimentos frescos, las porciones de frutas y verduras, un poco de fibra en la dieta para mantener sus entrañas limpia, no demasiada grasa y sal, un poco de proteína de alta calidad, y muy poco de azúcar. Pero lo que realmente necesita una cocina para hacer ese tipo de food.But un refrigerador con frutas frescas y verduras crudas, carnes bajas en grasa como el pollo asado y quesos, yogur, pan integral, galletas, e incluso las magdalenas y galletas y agua mineral puede ser tan cerca como su asiento del pasajero.
Muchas de estas cosas están disponibles en las recetas que son bajos en grasa, alta en fibra y tienen muy poca azúcar. Además, puede tomar mejores decisiones en los mercados de alimentos frescos y los mercados de agricultores. Y no tiene por qué ser palitos de zanahoria y apio. Comer una variedad de alimentos frescos hace que sea más divertido y más interesante. Pero recuerde, las frutas y verduras se consumen crudas tienen más nutrientes intactos que cualquier cosa hecha. (Preste atención a la manipulación de alimentos seguros. Echa un vistazo a la comida Canal o Emeril consejo.
) Todo tipo de frutas y verduras se pueden comer crudas y saben muy bien, también. Pruebe todo de maíz de bebé a los tomates, la lechuga y la espinaca, peras, ciruelas, manzanas y bayas, espárragos, brócoli y muchos otros. También es una buena manera de empezar a los niños en una dieta mejor. Ellos en realidad como brócoli crudo mucho mejor que cocinaba. Comer 4 o 5 pequeños bocadillos sa