Minerales traza SilicaIf se echa en falta un mineral en su dieta es probablemente la sílice oligoelemento. Es el mineral más importante cuando se trata de la salud del cabello y probablemente el mineral que es por lo general ausente de la mayoría de las dietas americanas. Complementa su dieta con sílice solos probablemente le ayudará más que cualquiera de los otros minerales combinados porque Sílice ayuda a utilizar varios otros nutrientes. El boro, cobre, manganeso, magnesio, flúor, fósforo, zinc y estroncio todos se benefician de supplementation.
The sílice único problema es que es muy difícil de conseguir oligoelementos por la forma en la mayoría de las civilizaciones occidentales cocinar y procesar sus alimentos. Entonces, ¿cómo complementar Sílice en el cuerpo? Es difícil, pero no impossible.You puedo tener suficiente de sílice mineral en su dieta comiendo avena, mijo, cebada, trigo y algae.2. IodineIodine es muy importante cuando se trata de la lucha contra la pérdida de cabello. Debe tener yodo para el pelo sano. Sin embargo, se necesita un cierto tipo de yodo. No cualquier yodo hará.
El tipo de yodo que se podrían obtener en su sal de mesa genérico no es el tipo de yodo que necesita para el crecimiento del cabello. Ese tipo de yodo podría fácilmente hacer que usted tener una sobredosis de yodo y en realidad causar más pelo loss.You no quieren that.So se mantenga alejado de la sal yodada y y empezar a obtener su yodo de las fuentes de alimentos. Estos incluyen algas, yogurt (bajo en grasa), leche de vaca, huevos duros, las fresas y mozzarella cheese.3. ZincZinc es otro mineral que podría sufrir una sobredosis fácilmente.
El exceso de zinc en realidad podría bloquear la absorción de otra minerals.However, eso no significa que usted no necesita zinc para la salud del cabello. El zinc es muy importante cuando se trata de crecimiento del tejido y el crecimiento del cabello en particular. Ayuda a secretar el cuero cabelludo con aceite muy necesaria