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Consejos preventivos para fumadores y Drinkers

Si usted fuma, usted ya sabe que no va a dejar de fumar hasta que estás rematadamente bien y listo. Mientras tanto, usted sabe que su salud está en riesgo y que se va a sufrir algunos efectos negativos. Hay maneras de hacer frente a los daños materiales causados ​​por los cigarrillos, sin embargo. No estamos médicamente acreditados y no podemos abogar por el uso de cualquiera de estas ideas para su propio uso personal. Les presentamos como única información. Muchos fumadores están usando suplementos de caroteno.

Esta sustancia es una forma vegetal de la vitamina A y se convierte en vitamina A en el cuerpo. Tanto caroteno y vitamina A proporcionan protección para las membranas mucosas y todas las superficies que entran en contacto con el aire. Muchos diabéticos no pueden convertir caroteno en vitamina A. Parece haber poca diferencia en la acción de las dos sustancias, y una dosis diaria de 15.000 unidades de vitamina regular de A es probablemente tan eficaz como un suplemento caroteno. El aminoácido cisteína se conoce proporcionar alguna reparación de tejidos.

También protege contra acetaldehído, que hace que el tejido de pulmón a la edad y de la cicatriz. La vitamina C es un excelente complemento a la acción de la cisteína. Es tan vital para ayudar al cuerpo a lidiar con los venenos de humo que nos quemamos unos 25 mg por cada cigarrillo fumado. Si eso no se sustituye en la dieta, el cuerpo va a dar señales en otro lugar de la deficiencia de vitamina C, entre las que destacan un arrugamiento prematuro de la piel. También son conocidos los cigarrillos para causar un aumento de triglicéridos o grasas en la sangre.

Lecitina hace un excelente trabajo de mantener las grasas en la sangre bajo control. El alcohol no se recomienda para este trabajo. Si usted trabaja en un ambiente lleno de humo, y el filtro de aire de bajo costo sería una excelente idea. Se filtran las partículas de humo, pero no los gases, por lo que una ventilación adecuada es otra consideración seria. Ionizadores han sido muy promocionado, pero aquí es una cierta preocupación de que puedan causar envejecimiento prematuro de los tejidos por lo que no consideramos beneficioso para la salud.

La vitamina E es, por supuesto, un suplemento que se debe dar seria consideración. No sólo ha sido recomendado como una medida preventiva contra el cáncer, pero parece ayudar a prevenir enfermedades del corazón, otra complicación grave de fumar. Las dosis iniciales superiores a 200 unidades al día debe s

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