El artículo trata sobre cosas que hay que aprender a ser capaz de controlar su diabetes tipo 2 para que pueda vivir una vida sana. Aprender a vivir con la diabetes tipo 2 significa aprender a manejar su condición. La gestión de la diabetes tipo 2 significa equilibrar los niveles de glucosa, los efectos secundarios de la medicación y la prevención de complicaciones. Hay cinco elementos esenciales para mantener una buena salud con diabetes tipo 2.
Aprenda a controlar su estrés El estrés emocional y físico puede causar un cambio en el nivel de glucosa lo que significa que está en riesgo cuando están bajo estrés. Usted debe buscar ayuda de su médico si usted tiene problemas para controlar el estrés. Controle su azúcar en la sangre en forma regular menos que controlar su azúcar en la sangre en un bajo regular que no sabrá si usted está en sus niveles objetivo o si es necesario hacer ajustes a su dieta y /o medicamentos.
Esto es especialmente importante si usted está en la insulina, ya que el azúcar en sangre puede ir a la baja que puede ser potencialmente mortal. Controle su presión arterial de manera regular Las personas con diabetes están en riesgo de presión arterial alta que aumentará las ya un mayor riesgo de ataque cardíaco y accidente cerebrovascular. Mediante el control de su presión arterial usted será capaz de ayudar a su médico a determinar si necesita medicamentos para la presión arterial.
Esto es muy importante porque la presión arterial alta provocará otros problemas de salud graves si no se controla. Mantenga su colesterol bajo control de las personas con diabetes tienen un mayor riesgo de enfermedades del corazón y el colesterol alto es una causa principal de enfermedades del corazón. El colesterol alto aumenta el ya mayor riesgo de diabetes de desarrollar enfermedades del corazón. Observe a su tamaño de las porciones al comer.
El mantenimiento de un peso saludable es uno de los aspectos más importantes de control de la diabetes tipo 2.
Incluso más de comer alimentos saludables hará que el aumento de peso. La clave para controlar el aumento de peso es controlar la ingesta de calorías que se realiza mediante el control de tamaño de la porción. Elija un plan de dieta saludable y nutritiva dieta haciendo cuidadosamente la elección de alimentos saludables. Obtener ayuda de su médico o un experto en nutrición. Pero asegúrese de que usted come una dieta equilibrada y eliminar los alimentos procesados tanto como sea posible.
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