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Primeros auxilios para Asthima

Si usted experimenta ataques repentinos de falta de aire, que están sufriendo de asma. Cuando algo de polvo, humo o el olor de cualquier flor o perfume impar le conseguirán zumbando, tosiendo y jadeando, usted está sufriendo de asma. Estos son sólo algunos de los alergenos que pueden irritar su paso nasal. Otros irritantes son ejercicio, la contaminación o el smog, un cambio repentino en el clima, el frío o cualquier infección de las vías respiratorias. Aunque ataque de asma puede ser aterrador, no hay necesidad de pánico.

Además de los siguientes medicamentos del médico, hay ciertos consejos que usted puede seguir para prevenir el asma. En primer lugar, es importante que cuiden a sí mismo contra las alergias de ácaros del polvo y la fiebre del heno. Tome las siguientes medidas: • Ir para el yoga: Realización de respiración yóguica simple en el que exhala el doble de tiempo a medida que inhala puede prevenir contra futuros ataques de asma. Esta técnica se ha demostrado ser muy eficaz. El efecto de esta respiración es similar a la obtenida por el uso de un inhalador de corticosteroide.

Para ello la respiración, cierra los ojos, inhalar y luego exhalar naturalmente. Pausa y sin contener la respiración durante uno o dos segundos antes de la siguiente inhalación. Esto permitirá que la exhalación para completar de forma natural. No trate de respirar profundamente o lentamente. Pero si hay una necesidad de respirar profundamente, puede hacerlo hasta que pueda volver a ejercicios de respiración. • Evite dormir sobre el estómago lleno: dormir, mientras que su estómago está lleno puede agravar el asma.

El asma es causada por el reflujo del estómago, que ocurre cuando el ácido del estómago regresa al esófago. Esto hace que el contenido del estómago a regurgitar en la boca y luego gotear abajo en las vías respiratorias cuando se está acostado o durmiendo. Evite los bocadillos pesados ​​y tomar un antiácido para reducir la acidez de su estómago. Medicamentos teofilina también pueden agravar el asma mediante el aumento de reflujo del estómago. Si está tomando este medicamento y está experimentando problemas de reflujo estomacal, consulte a su médico para reducir la dosis.

• Tenga en cuenta su sensibilidad a los alimentos: comer u oler ciertos alimentos pueden desencadenar un ataque de asma en algunas personas. Los alimentos como la leche, huevos, mariscos y frutos secos son los principales culpables. • Coma un montón de peces: los esquimales rara vez sufren de as

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