Hoy nuestra vida es demasiado ocupada que debido a esta ajetreada vida nos estamos afectados por diferentes tipos de dolores. El dolor de espalda y dolor en el cuello son más a menudo vistos como más afectada. Cuando vamos a los médicos con estos dolores, él simplemente nos aconseja tomar el analgésico y hacer ejercicio. Al tomar la medicina que obtenemos alivio en el dolor y la olvidamos de ejercicio, debido a esto el dolor surge de nuevo. La falta de ejercicio físico hace ligamento tan recta y no flexible debido a que sentimos dolor.
Además, si no nos importa para el estilo de inclinarse, sentarse y dormir, el cartílago de la columna vertebral se ve afectado y se inicia el dolor. Por pequeña cuidado y con inteligencia podemos evitar tal dolor en el cuello y la espalda
Algunas pequeñas preocupaciones son tan siguiente-
Cuidado del Alimento Diario -. A menudo tomar un alimento de este tipo que doesn ' t tiene calcio. Tomando sólo los elementos alcalinos y ácidos en las comidas, no hay equilibrio y esto también puede causar el dolor.
Siempre tenga cuidado de utilizar un diario como comida que puede equilibrar tanto los elementos correctamente
Sentado Estilos -. También en sentado en ordenador o viendo programas de televisión pueden causar de esos dolores. Siempre tenga cuidado de sentarse mientras ve la televisión o trabajar en el ordenador para que podamos evitar el dolor debido a estar incorrecta. Mientras está sentado en la silla de su columna vertebral debe estar recta
Precalentamiento -. Calentar a ti mismo antes de hacer ejercicio.
Por si estamos empezando nuestro ejercicio o trabajo sin calentamiento, existe la posibilidad de conseguir los problemas musculares o conseguir un dolor
Balanced Elemento de Alimentos -. Utilice alcalino 80% y ácido 20% participan en su comida. En alcalinos - ensaladas verdes, frutas, agua, frutas ajo higueras etc son más comunes y en el café ácida, sal, pasteles, galletas, zumo, etc. son más comunes. Esto hace que nuestra comida equilibrada y que están recibiendo suficiente comidas completas para evitar el dolor
Estilo de elevación -.
Tenga cuidado al levantar nada inclinándose otra cualquier estiramiento muscular problema puede tener lugar. Mientras inclina mantener la atención para hacer recta son pecho
Toma de altura -.. Ponte de pie en el taburete mientras tomo nada desde una altura para evitar cualquier dolor muscular
de pie por mucho tiempo
