Hay muchos beneficios para la salud de vitamina D lleva a su cuerpo. Una gran cantidad de enfermedades mentales puede ser tratada con vitamina D. La depresión es visto cuando hay una falta o insuficiencia de la vitamina. También es eficaz contra enfermedades como el trastorno afectivo estacional y la demencia. Muchos profesionales de la salud recomiendan el uso de vitamina D para librarse de ella. La vitamina D3 se clasifica como una hormona, y no literalmente una vitamina como los demás. La mejor manera de conseguirlo es por estar en la luz del sol.
Hay otras fuentes de la misma, así como el pescado, la leche fortificada y muchos suplementos dietéticos.
Tipos de vitamina D
Usted puede obtener la dosis necesaria de vitamina D de la exposición al sol. El uso de protector solar le impide convertir la vitamina D en el metabolito activo que su cuerpo necesita. Hay suplementos también disponible que le puede dar la dosis requerida, lo que ayuda a evitar los síntomas como la depresión.
Beneficios de la vitamina D
La vitamina D ayuda al cuerpo a absorber el calcio. El calcio es importante para la densidad ósea.
Tener suficiente cantidad de esta hormona que impide que sufren de efectos secundarios como la depresión. Dolor de vitamina D aliviar beneficios también se han descubierto.
La depresión
La falta de esta vitamina ha llevado a la gente a convertirse en una víctima de la depresión. Trastorno Afectivo Estacional y tallo de la depresión de la falta de vitamina D. Los médicos recomiendan suplementos para aumentar los niveles de vitamina D en el cuerpo de una persona.
Los suplementos son muy recomendables para las personas que viven en climas de gran altitud o en las partes del norte del país, como el nivel de la luz del sol es mucho menor. Las vitaminas y otros remedios naturales se pueden usar para ayudar a aliviar los síntomas. Hay muchos signos de depresión que varían de persona a persona. Puede variar desde muy leve a muy grave. Algunos signos son un aumento o disminución de peso, cambios en los hábitos de sueño, cambio en los intereses, cansancio, fatiga, sentimientos que nadie les gustan, nerviosismo, sentimientos de culpa y pensamientos suicidas.
Seniors
< p> Este grupo de edad ha demostrado a inclinarse hacia el desarrollo de la demencia, así como la enfermedad de Alzheimer, debido a la falta de vitamina D. Sus niveles son mucho más bajos que cualquier otro grupo de edad - esto pod