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Psicólogos y amp; rsquo; Consejos para un sin Estrés Workplace

Los psicólogos saben que el trabajo puede ser gratificante, pero también puede causar mucho estrés en la vida de una persona. En Toronto y el área metropolitana de Toronto, donde aproximadamente 2,9 millones de personas trabajan para más de 100, 000 compañías de estrés en el lugar de trabajo es un problema importante.

Probablemente pasar un tercio de su vida en el trabajo, pensar en el trabajo o preocuparse por el trabajo. Ser miembro de un lugar de trabajo positivo tiene muchos beneficios.

Un ambiente de trabajo positivo puede:

  • Enriquece tu vida

  • Proporcionar un sentido de propósito, realización y satisfacción

  • Ayuda a hacer conexiones sociales y amistades duraderas

    Sin embargo, cuando son sometidos a un lugar de trabajo negativo o mal ambiente de trabajo puede contribuir a sentimientos de:

  • Estrés

  • Depresión

    < li> La insatisfacción

    Si tienes la mala suerte de ser atrapado en un abandono del lugar de trabajo negativo no es la única manera de hacer las cosas mejor.

    Vale la pena tomarse el tiempo para involucrarse para ayudar a mejorar su lugar de trabajo. Las siguientes sugerencias le ayudarán a mejorar el ambiente de trabajo:

  • Promover actividades regulares de formación de equipos - esto no tiene por qué ser una empresa costosa, usted puede promover la formación de equipos de:

  • trabajar en proyectos en equipo (pregunte a todos a tener participación en los materiales promocionales o informes de fin de año) guía
  • conseguir sus compañeros de trabajo que participan en su comunidad (unirse a una caminata de caridad o de lavado de autos)

    < li> Crear una cultura de respeto mutuo - esto es a veces una tarea difícil de realizar.

    El respeto mutuo es algo que no deberíamos enseñar a nuestros niños - queremos practicarlo en nuestro lugar de trabajo también. Puede establecer las bases para la promoción del respeto mutuo a su lugar de trabajo por ser un modelo a seguir para sus compañeros de trabajo. Para ello, asegúrese de que:

  • no participan en chismes

  • No difundir rumores

  • no hablar a espaldas de la gente

  • mejorar la comunicación por ser un buen oyente

  • estar dispuesto a ayudar a los demás

  • ser de apoyo de sus compañeros de trabajo

  • Desarrollar formas de hacer las mejoras del lugar de trabajo - esto no tiene por qué ser caro.

    Usted podría:

  • realizar una encuesta anónima que pide a la g

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