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Cómo alimentar Nuestra Brain

Cuando de repente se siente increíblemente confusión en la cabeza y el pensamiento es lento, es definitivamente una discapacidad fatigue.Mental mental es para cada individuo, pero la causa de la fatiga mental es siempre uno - un trabajo mental de alto volumen que es inconsistente con la cantidad necesaria de descanso.

de discapacidad mental puede afectar y trastornos endocrinos, la depresión y las enfermedades crónicas.


La cafeína es el estimulante más común en la lucha por la activación del cerebro, pero lamentablemente pesada dosis de café será en realidad causan aumentado sólo Twitter, dar la mano y la incapacidad para concentrate.In la capacidad de una persona sana para procesar la información depende de las características intrínsecas del sistema nervioso central y la cantidad que fluye a los nutrientes cerebrales. Por lo tanto, la forma más sencilla de combatir la fatiga mental es proporcionar el cerebro con su comida es enough.

Should adecuada no ser rápido con la homeopatía, la aromaterapia y iglolechenieto sino también la gran cantidad biológicamente aditivos activos. Es necesario primero hacer una prueba estándar para el terapeuta: examen médico, análisis de sangre y orina, electrocardiograma (ECG). Si algo está mal con el cuerpo, la causa de la fatiga en nosotros mismos. Nos

incorrectamente ...

León Tolstoi en su "confesión" se jactaba de que podía trabajar más tiempo en un escritorio, y luego ir al campo y el pelo largo - y no experimentar ningún fatiga física o mental.

Ha organizado su descanso adecuado alternando ejercicio mental y físico.

Después de cada hora de intenso trabajo mental necesario para hacer un descanso de 10 minutos. Por supuesto, no siempre podemos permitir. Pero en cada minuto libre, preferimos sentarnos frente al televisor o monitor, en lugar de hacer un par de ejercicios.

Vive mal ....

Si "active" cerebro aún es temprano en la mañana al abrir los ojos y a continuación, "fuera" justo antes de acostarse, la aparición de la fatiga es inevitable.

Cerebro rancio hará más y más los errores y su eliminación requiere tiempo y esfuerzo adicional. ¿Por qué no deberíamos fijar objetivos demasiado altos, lo que no somos capaces de lograr. El trabajo debe ser distribuido correctamente para opportunities.It recreativo no debe oscurecer el sueño de la noche. El dominio de cualquiera de los métodos de relajación, incluyendo un conjunto de la respiración y el ejercicio nos ayudará a relajarse y recuperar

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