1. ¡Mantenerse ocupado! El más ocupado estés, menos a menudo usted se da cuenta de cómo tenue y oscuro los días son, y cuánto anhelan shorts y cálidas brisas. Preocupa a sus pensamientos con actividades productivas y entretenidas puede mantener su mente ocupada hasta que los narcisos florecen de nuevo. Salir a la noche de póquer sus amigos siguen invitando a, disfrazarse y asistir a algunas recepciones de apertura en su galería de arte local, o voluntario, con un comedor de beneficencia, venta de libros de la biblioteca, o asociación Big Sisters.
Cualquier cosa que te saca de la casa e interactuar con los demás será beneficioso para su estado de ánimo. 2. Obtener Ejercicio. Su cuerpo es probable que se sienta más saludable, ya su vez su mente será más pacífica, si se asegura de que usted haga ejercicio regularmente cada semana. La cantidad recomendada de actividad física es de 30 minutos, al menos tres días por semana. Esto puede incluir caminar al trabajo, subir las escaleras en vez del ascensor a la segunda planta del centro comercial, o en realidad la firma para una membresía en su gimnasio local.
Por supuesto, el mejor ejercicio es el ejercicio que usted no tiene que pagar, por lo que un trote a lo largo del río y alimentar a los patos es una buena idea que no va a tomar algo de su fondo de vacaciones a cambio. 3. Mantenga su Clean Espacio. Refugio interno de una persona tiende a ser sucia durante el invierno, y esto puede afectar su salud hasta el extremo.
Los más horas de oscuridad en la noche ocultan la capa de suciedad en el suelo de la cocina, el polvo en las estanterías, y la película nublado en las ventanas exteriores, y nunca sabrán lo mucho que la suciedad y las bacterias que estás ingiriendo como resultado. Establezca un horario semanal para la limpieza, en lugar de esperar hasta la primavera, y usted se sentirá más fresco, menos atascado, y más feliz de pasar esas largas tardes nevadas en los confines de su propia cocina. 4. Comer saludable. Usted es lo que come, y no se llegó a creer que no es verdad.
Si renunciar a el tiempo lanzando una ensalada para otro episodio de Top Model de Estados Unidos, usted será el adicto a la televisión que están cayendo en En general, obtenemos menos ejercicio en el invierno, y en consecuencia, se requiere menos sustento para sobrevivir.; no hay manera de evitarlo, sólo hay que comer menos en el invierno. Aprovecha esta por caer en una siesta por la tarde en lugar de una merienda. 5. No ahogar