Escribir sobre Propia Depresión
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Durante las últimas semanas, ya que he tenido problemas con mi propia recuperación de un episodio depresivo debilitante, y como sigo recibiendo aguda y agresiva tratamiento, incluyendo la TEC (terapia electroconvulsiva) junto con la terapia de conversación, y una lista pharmacist's-sueño de medicamentos, varias personas me han preguntado por qué elijo escribir sobre mis experiencias, en lugar de "tratar de olvidarse de él". La respuesta es simple.
La escritura es la mejor manera que conozco para procesar una experiencia, a luchar a brazo partido con el resultado, a aceptarlo y seguir adelante.
Escribir en un diario durante mucho tiempo ha sido aceptado como una herramienta de tratamiento valorado para la estabilización de los trastornos del estado de ánimo.
Mientras que la publicación de los escritos diarios para el consumo público no se ha estudiado, en mi opinión, si incluso una persona lee mis palabras y tiene un momento donde piensan "caramba, que suena como yo", o "Me pregunto si es por eso que mi esposa actúa de esa manera ", entonces he proporcionado un valioso servicio público. Uno de los aspectos más difíciles de la enfermedad mental es la secrecy- el miedo y la vergüenza de que alguien se "descubre" que hemos estado enfermo.
A diferencia de cualquier otra enfermedad, cuando una enfermedad mental causa un episodio debilitante, es poco probable que los amigos y los vecinos van a aparecer con cazuelas y tarjetas: es más probable que usted willl ser hablado, el tema y la fuente de chismes, y ridiculizado por su "debilidad". En mi reciente episodio agudo, con una duración de varios meses, había un amigo del trabajo que llamó para ver cómo estaba después de haber estado de baja por enfermedad durante más de 6 meses.
Si yo hubiera estado enfermo con un tumor cerebral, en lugar de una enfermedad neuroquímica cerebral, las tarjetas y las flores y las visitas habrían sido casi abrumadora.
Además, la escritura tiene tanto valor ... Se crea algo permanente y duradera, por lo que mucho después de mi estado de ánimo ha levantado, mis recuerdos de la enfermedad seguirá siendo, ayudarme a identificar una recaída más rápidamente tal vez, en lugar de empujar esta área de mi vida en el fondo del armario y con la esperanza de olvidar para siempre.