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La cafeína y el embarazo: ¿Cuánto es demasiado Much

One de las primeras cosas que la mayoría de nosotras, las mujeres se preparan para despedirse de una vez que ver esas dos líneas rosadas en nuestras pruebas de embarazo es la cafeína. Muchas mujeres dejarán de su hábito de cafeína de golpe fuera del puro miedo de hacer algún tipo de daño a la nueva vida que crece dentro de ellas. Estas mujeres se renuncie a hacer cualquier cosa que tenga cafeína en él a partir de café y refrescos incluso chocolate. A continuación hay algunos de nosotros que todavía va a beber cafeína, pero reducir su consumo. En lugar de beber cinco tazas de café al día, podríamos reducir a por lo menos una taza de café para llevarnos a través del día. Nuestras madres y abuelas probablemente decirnos que bebieron la misma cantidad de cafeína embarazada como lo hacían cuando no estaban embarazadas y sus hijos resultaron bien. Sin embargo mucha más investigación se ha hecho desde su tiempo y los estudios están demostrando que el exceso de cafeína puede causar algunas complicaciones como parto prematuro y /o de bajo peso al nacer. Así que la cantidad de cafeína es el exceso de cafeína? Los doctores dicen a sus pacientes que una cantidad moderada de cafeína no le hará daño a sus bebés. A pesar de que la cafeína atraviesa la placenta, cualquier cosa menos de 300 miligramos al día (una taza de 8 onzas de café fuerte) no va a hacer ningún daño. Algo más de 300 miligramos pone a su bebé en riesgo y los estudios también han demostrado que las mujeres que beben más de 300 miligramos de cafeína al día durante el primer trimestre tienen un riesgo ligeramente mayor de un miscarriage.Studies también han demostrado que las mujeres que tenían más de 500 miligramos de cafeína al día tenían bebés que tenían frecuencias cardíacas más rápidas y las tasas de respiración más rápidos. Estos bebés también pasaban más tiempo despiertos en sus primeros días de vida, más que duerme pacífico después de su largo viaje. Hay una serie de otras razones por las que las mujeres podrían querer recortar la cantidad de cafeína que bebemos durante el embarazo. Para empezar, no tiene ningún valor nutricional. Si alguna vez hay un tiempo para que seamos conscientes de nuestras necesidades nutricionales es cuando estamos embarazadas. En segundo lugar, la cafeína es un estimulante que aumenta su ritmo cardíaco y puede causar insomnio y dolores de cabeza que puede poner un poco de presión sobre el crecimiento de su pequeña. En tercer lugar, la cafeína puede causar acidez estomacal

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