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Relación de primeros auxilios: Cómo curar el miedo a Intimacy

Intimacy se parece mucho a tratar de entrar en calor en una fría noche de invierno. Usted envuelve a sí mismo en sus mantas favoritas y se acomodan para dormir, pero en algún momento durante la noche se puede sentir demasiado calor y limitada por las mantas. Así que separar a ti mismo y empuja las mantas de distancia. Pero después de unas horas se siente frío otra vez. Así que a tientas por las mantas descartados y se envuelven alrededor de usted otra vez, disfrutando de la calidez y la seguridad que aportan ...

es decir, hasta que se sienta demasiado caliente una vez más El miedo a la intimidad Francia El término "miedo a la intimidad "se utiliza a menudo para describir a alguien que tiene dificultades para crear y mantener una estrecha relación con su compañero /a. La frase destaca la lucha de una persona para convertirse en física y /o emocionalmente cerca y que a menudo se describe esta lucha como un miedo. Sin embargo, este término general no puede explicar completamente lo que hay detrás de la lucha de una con la intimidad.

Echemos un vistazo más de cerca a tres aspectos, un miedo a la intimidad puede manifestarse en su matrimonio o relación. 1. Intolerancia de cercanía -. Física y emocional

Para algunos, una descripción más exacta sería un intolerancia

de intimidad. Usted puede tener un deseo de intimidad, pero al mismo tiempo tiene un

reacción física fuerte, negativo a los niveles más profundos de conexión. Es como si la intimidad-termostato de su cuerpo se ajusta a la evitación o el modo de retirada siempre que se produce un cierto nivel de intimidad.

Las personas que tienen esta reacción puede sentirse confundido por ella y no plenamente consciente de que lo que está sucediendo. La superación de un miedo a la intimidad que se deriva de las reacciones físicas adversas:

Las raíces de esta reacción a menudo (pero no siempre) se derivan de las interrupciones de la intimidad (es decir, la crianza negligente o intrusiva) en la infancia. Cuando este es el caso en su historia, la meta para usted será para aprender cómo su cuerpo reacciona a la intimidad emocional y física.

(Asegúrese de suspender la autocrítica, mientras que el seguimiento de sus reacciones.) Una vez que se da cuenta de sus señales corporales, puede utilizar los ejercicios de relajación como una forma para reacondicionar su cuerpo para que pueda aceptar los niveles más profundos de la conexión ofrecida por su pareja. 2. Género constricciones r

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