When a aprender una nueva habilidad de nadar o cambio de carrera, debe nadar más lentamente por un tiempo - antes de intentar nadar más rápido (por cierto, lo mismo se aplica a los hombres). Esto puede llegar a ser frustrante, ya que puede estar en contra de su instinto de carreras femenina natural. Sin embargo, cuanto más lo haces algo, bueno o malo, más se puede convertir en un ejemplo habit.For, si usted tiene un tirón del brazo malo, pensar cuántas veces usted refuerza ese mal hábito durante siquiera una práctica.
Cuando intenta nadar rápidamente, que es natural de enfocar su atención en ir rápido y no necesariamente en la celebración de su técnica mejorada. Así que, hasta que tenga su nueva técnica de nado bien establecido, nadar un poco más lento. Entonces, es mucho más probable que usted será capaz de mantener su nueva y mejor técnica después de la nadada Consejo de on.Women # 6 - una cosa a la Time.What sucede en casa cuando usted hace demasiadas cosas a la vez? Si usted es como nosotros, la cena se quema, ropa se arruga y el teléfono queda sin respuesta.
Ahora, vamos a tomar esa lección a la piscina; Señoras, un nadador de sexo femenino pueden hacer grandes avances en la potencia, la velocidad, la eficiencia y la resistencia al trabajar en la mejora de sólo una variable de entrenamiento a la vez. Formación paramétrico llamado, es una parte importante de una serie de muchos programas de entrenamiento de natación. Una vez que una variable particular ha sido dominado, (por ejemplo, la respiración) la siguiente variable (por ejemplo longitud accidente cerebrovascular) puede ser Swim Consejo de introduced.Women # 5 - Bebida como un Fish.As Sr.
Brinkley, su profesor de Ciencias de la Escuela Secundaria te dijo, su nombre científico es H-2-O. Comúnmente conocido como Agua. Mira dentro de ella, las niñas; la ingesta de líquidos es esencial en tierra firme. Pero es especialmente importante durante el entrenamiento de natación y la competencia. A pesar de que los nadadores trabajan en el agua y