Pero con el tiempo, he encontrado un par de cosas que me ayudan dolor de golf gratuito y, si lo hago experimentar algo de dolor, acelerar la recuperación. Por supuesto, estos consejos son para las personas que sufren dolor de las exigencias normales que vienen de la participación en el deporte y no son para personas que tienen lesiones o se están recuperando de conditions.1 crónica. Pareja ExerciseA de años atrás me encontré con un régimen desarrollado por el Dr. Chico Caldwell, profesor en la Universidad de Iowa.
Esta serie de ejercicios no fue desarrollado para el golf en concreto, sino que es un programa general de la fuerza y la flexibilidad. Aún así, he encontrado que es muy beneficioso para evitar el dolor de espalda, manteniendo el abdomen y músculos de la espalda tonificados. Toda la serie de ejercicios dura aproximadamente una hora. Dos veces a la semana parece ser suficiente frecuencia para mantener el tono muscular. Ningún equipo es necesario.2. Pre-juego caliente en UPI personalmente no creo que estira los músculos fríos hace mucho bien.
Es necesario conseguir los músculos fríos calientan y la única manera de hacer esto es movimiento. Tome un club y el swing como un bate de béisbol hacia atrás y adelante hasta que esté fumando un poco, a continuación, tomar algunos swings de práctica fáciles, y luego ir a través de sus routine.3 estiramiento. Take It Easy en la rangei conducción es siempre tentador llegar para el conductor porque sabes que esa unidad de suma importancia en el primer tee se acerca en pocos minutos. Pero te gustará hacerlo mejor si se caliente por golpear algunos tiros fáciles con su seis de hierro. 4.
WalkIt puede parecer contrario a la intuición, pero tengo menos problemas con mi espalda cuando estoy caminando el curso que cuando estoy usando un carrito. Si tiene que usar un carrito, debido a las reglas del curso o del torneo, asegúrese de que usted estira al salir y caminar tanto como posible.5. RestVery menudo no notará ningún dol