1) Evite los colores oscuros. Los colores oscuros son grandes en el invierno, pero durante el verano sólo atraen el calor. Hay una razón por la que ves a la gente que lleva los colores más claros y más brillantes en el verano-le ayuda a mantenerse fresco.
2) Manténgase hidratado. Su cuerpo necesita muchos líquidos para mantenerse hidratado. Si usted está deshidratado está más fácilmente afectado por el calor. Usted es también más propensos a sufrir de insolación.
3) Ir a la piscina municipal.
Casi todas las comunidades tienen una piscina libre de que los locales pueden utilizar. Si usted no tiene un charco de su propia se puede ir a la piscina comunitaria para refrescarse.
4) Deja que tu cuerpo se adapte. Si inicia la voladura del AC el momento en que empieza a calentarse usted no está dando a su cuerpo el tiempo adecuado que necesita para adaptarse a los cambios de temperatura. Está bien usar el aire acondicionado para mantener la temperatura baja un poco, pero darle a su cuerpo un poco de tiempo para adaptarse y el calor no le parecerá tan malo.
5) Use zapatos de punta abierta. Calcetines son sólo ropa extra que no es necesario cuando se trata de 120 exterior. La mayor parte del calor se libera de su cuerpo de las palmas, la cabeza y los pies. Si usted está usando calcetines y zapatos que sólo atrapa el calor en. Palo para el uso de chanclas, que van a ayudar a mantener la calma.
6) No tenga miedo de mojarse.
Jugar con pistolas de agua o corriendo a través de los aspersores estaban maneras nos refrescaba cuando éramos niños, ¿por qué no usarlos ahora? Ok, así que no estoy diciendo que actúan como un niño pequeño, pero usted puede divertirse y refrescarse al mismo tiempo. Mi familia le encanta bromear pulverizando uno al otro con la manguera o incluso con una botella con atomizador.
7) Invertir en un señor. Usted puede comprar un señor bombeada a mano desde la tienda por $ 10 o menos, o incluso un mejor uno para un poco más.
Un señor es divertido manera fácil para refrescarse en cualquier lugar.
8) Ir a la playa. El océano es básicamente una piscina natural gigante. Pasar el día en el océano es una gran manera de refrescarse, pero no te olvides de tu protector solar!
9) Utilice hojas en lugar de mantas. Es simplemente demasiado calor por la noche para usar mantas regulares, pero si usted no duerme con cualquier cosa que podría llegar a despertar en medio de la fría noche.
Hojas