La vida sería una brisa si no tuviéramos días malos. Por desgracia, los malos días ocurren, y pueden ser especialmente difíciles de obtener a través de si estamos en el trabajo, simplemente porque a menudo hay poca oportunidad para alejarse de la fuente del problema. Sin embargo, hay un número de maneras que usted puede hacer frente a un momento difícil en el trabajo.
Tome un poco de tiempo fuera
Ir fuera de la oficina para tomar un café y un paseo por la fresca aire.
Extracción de sí mismo de la situación le dará una perspectiva ligeramente diferente y cuando regrese, es posible darse cuenta de que el problema que está alterando simplemente no es tan importante como la primera vez que pensaba. Tome algunas respiraciones profundas y recuerda que no es el fin del mundo.
Discuta con otro colega
Hable con un colega que se puede confiar en lo que le está molestando. Si es relacionado con el trabajo, pueden ser capaces de fijar su mente en la facilidad, o sugerir maneras de hacer frente.
Si se trata de un asunto privado, que será capaz de ofrecer una nueva perspectiva sobre la situación. Sin embargo, asegúrese de que no recurren a chismear sobre otros colegas a menos que sepa que su colega le mantendrá tranquilo.
Conoce a un amigo para el almuerzo
Llama a un amigo y hacer arreglos para reunirse con ellos para el almuerzo. El cambio de escenario y personalidades te hará bien y se espera que dejar de pensar en lo que le está molestando.
Eso sí, no tener la tentación de permanecer fuera demasiado tiempo si usted tiene un conjunto hora del almuerzo o tener la tentación de beber demasiado. Usted puede meter en problemas, que se acaba de hacer su día peor.
Reparto con el tema en cuestión
Si hay algo que usted puede hacer para corregir lo que le está molestando, entonces hacer ello. Tal vez usted ha tenido una discusión o ha hecho algo malo para el que debería disculparse. Puede ser difícil, pero una vez que lo ha hecho, usted será capaz de relajarse y seguir adelante con lo que debería estar haciendo.
Trate de mantener la calma y no perder la calma.
Ir a casa a tiempo
A menos que tenga que hacerlo, no colgar alrededor en el trabajo por más tiempo de lo necesario. Si usted puede ir a casa temprano, y luego hacerlo y no te sientas culpable. Cuando llegue a casa, relajarse con un baño caliente, un vaso de vino y un poco de televisión, y luego ir a la cama a una hora razonable