Ciclista le permiten experimentar la emoción y la diversión. Le ofrecen una excelente oportunidad para explorar muchos lugares. Si desea elegir excursiones en bicicleta más largos, lo que necesita para llevar bocadillos saludables en bicicleta. Ellos pueden ayudarle a obtener suficiente energía y retrasar el hambre entre las comidas. Es importante diferenciar aperitivos de golosinas. Tomar tabletas de chocolate y patatas fritas como aperitivos puede suprimir el hambre, pero sí no es bueno para su salud.
Por tanto, es importante elegir refrigerios saludables y sabrosas que le dan un impulso de energía mientras que el ciclismo.
Barras energéticas
Barritas energéticas son convenientes aperitivos ciclismo que suministran calorías suficientes. La mayoría de las barras disponibles en el mercado contienen hidratos de carbono, proteínas, antioxidantes, vitaminas, minerales y aminoácidos. Barras altas en proteínas y altas en carbohidratos también están disponibles. Usted puede elegir cualquiera de ellos, de acuerdo a su necesidad.
Usted puede incluso elegir barras de reemplazo de comidas que suministran más calorías que otros tipos de bares. Incluyen fibra, grasas, proteínas, vitaminas y minerales, además de hidratos de carbono.
Muffins
molletes son bocadillos perfectos para los ciclistas. Son ricos en carbohidratos y baja en grasa. Dejaron que sigues pedaleando sin descanso sin necesidad de comprar alimentos de gel costosos. Usted puede preparar una variedad de panecillos con ingredientes fácilmente disponibles en casa y llevarlos con usted fácilmente para excursiones en bicicleta.
Magdalenas de maíz son una gran opción que se puede preparar usando el azúcar moreno, el huevo, el aceite de maíz, crema de maíz y crema agria. Estos muffins saben bien con la sopa cremosa de tomate y salchichas para el desayuno. Si quiere llevarlos a cenar, se puede comer con jamón o pollo.
panecillos de harina de avena son los otros aperitivos ciclismo perfectos. Puede usar ingredientes simples como la avena, mantequilla, huevos, azúcar morena, el coco desecado, harina para todo uso y germen de trigo.
Usted puede tomar estas magdalenas con plátano, yogur sin grasa, mantequilla y huevos para reducir sus recursos corporales desperdician en la digestión de grasa, mientras que el ciclismo.
Graham galletas y mantequilla de maní
sándwich de mantequilla de maní es una mejor y todo merienda favorita de tiempo para ir en bici