Durante los meses de invierno, que normalmente encontramos con que nos sentamos en el interior, ver la televisión, jugar en la computadora, y el tipo de hibernar el camino a los osos hacen. No es nuestra intención, es sólo que el invierno no es demasiado propicio para el ejercicio al aire libre. Por lo tanto, si usted no hace ejercicio al aire libre, se limita casi todo lo que haces a hacerlo en el interior. Algunos de nosotros ir al gimnasio, pero para la gran mayoría de nosotros, que no reciben la cantidad de ejercicio en absoluto.
Sin embargo, podemos cambiar eso y podemos duplicar estrechamente un ejercicio que lleguemos al aire libre, a pesar de que la mayoría de nosotros no consideramos que el ejercicio, creemos que es simplemente divertido. Estoy hablando de una bicicleta. Puedo escuchar ahora. ¿Cómo se puede andar en bicicleta en el interior? Sencillo. Con un entrenador de bicicleta de interior.
Imagine que su bicicleta está conectada a un rodillo donde sus neumáticos traseros se mueve en ese rodillo.
La parte delantera de la moto es estable y en el suelo, pero a medida que pedalea, los neumáticos traseros se mueve en ese rodillo. Ahora, a medida que cambia engranajes o cambiar la configuración en el entrenador en bicicleta, aumenta la resistencia. Por lo tanto, prácticamente están montando su bicicleta en el interior, al igual que lo estaría haciendo al aire libre. Sí, no se llega a ver un gran paisaje, pero en realidad se puede comprar DVD que se puede ver mientras se pedalea que demostrar que un gran escenario.
Hay varios tipos diferentes de instructores de ciclismo indoor.
Un entrenador de viento utiliza un ventilador para la resistencia y está destinado principalmente para pilotos principiantes. Usted no va a encontrar demasiada resistencia en un entrenador de viento y son bastante ruidoso. Un entrenador magnética añade más resistencia y tiene menos ruido. Un entrenador de fluido se ve como la crema de la cosecha en los entrenadores de ciclismo indoor. Es suave y silencioso, y se replica más estrechamente paseos al aire libre. Mejor aún, el equipo de EE.UU. Ciclismo monta un entrenador fluido.
Si usted tiene una bicicleta de montaña, un entrenador duro borde realidad le permite montar la bicicleta de montaña y en lugar de utilizar el neumático trasero en un rodillo, el entrenador utiliza la llanta trasera de la moto. De esa manera, el entrenador unidad llanta no arruinará los neumáticos que se encuentran en una