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Senderismo Consejos: Cómo prevenir Hypothermia

La hipotermia es una importante causa de muerte en el aire libre. La muerte por hipotermia puede ocurrir en tan sólo 15 minutos, lo que significa que si usted es el menor de una milla de distancia de la civilización, se le muere una muerte horrible. La hipotermia ocurre cuando la temperatura central del cuerpo se desploma, lo que lleva a una insuficiencia orgánica y paro cardíaco. El tipo más peligroso de la hipotermia es conocido como hipotermia por inmersión, que se produce cuando el cuerpo se sumerge en agua fría con hielo.

Este es un peligro siempre presente en el aire libre y la principal causa de muertes entre los excursionistas y mochileros.

Afortunadamente, no es difícil de aprender cómo prevenir esta enfermedad mortal. Al ir de excursión en un clima frío, es recomendable evitar el uso de algodón. El algodón absorbe la humedad, por lo que es un riesgo de hipotermia. El algodón también tarda más en secar que otros materiales. Es una opción más sabia que llevar ropa de lana o de materiales sintéticos.

Conocer el terreno es otra manera de reducir al mínimo el riesgo de hipotermia.

Evite ir de excursión a lo largo de ríos y arroyos, ya que un paso en falso puede provocar hipotermia por inmersión. Nunca intente cruzar un lago o estanque congelado. Una vez que se cae a través del hielo en agua fría, el cuerpo se adormecerá en cuestión de segundos, lo que hace prácticamente imposible nadar o para tirarse a la seguridad.

Si quieres pasar a ser empapada, ya sea como resultado de la caída en el agua, la lluvia, o incluso la transpiración, lo primero que debe hacer es cambiar fuera de la ropa mojada.

El agua extrae el calor precioso lejos del cuerpo más rápido que el aire. Siempre incluya ropa extra en la mochila en caso de tener que cambiar de ropa mojada. Si usted no tiene ropa extra, la segunda mejor opción es comenzar un incendio. En realidad, es más peligroso usar ropa frío, húmedo que despojar a nada con el fin de secar la ropa sobre un fuego.

El tratamiento de la hipotermia consiste en el calentamiento gradual del cuerpo con el fin de aumentar gradualmente el núcleo la temperatura.

Nunca frote las manos o los pies, en un esfuerzo para entrar en calor; esto puede causar que la sangre fría para precipitarse desde las extremidades hacia el corazón, lo que resulta en un paro cardíaco inmediata. La hipotermia moderada puede ser tratada por calentando gradualmente el cuerpo con una manta, pero la hipotermia grave req

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