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Natación .... una puerta de enlace de Buenas Health

La natación es sin duda uno de los deportes más bellos y eficaces que se pueden practicar tanto durante la temporada fría y caliente, dirigiéndose a todos los niños que se meten litle ages.From además de los padres, los ancianos que , aunque es difícil de mover, ir a la piscina para alimentarse de la parte de la salud que la natación provides.There hay persona que no es bienvenido en el mundo de la natación.


Natación cubre las necesidades básicas de los seres humanos desde un estado de bienestar a una formación completa en términos de motor, cognitivo, estado emocional, físico o fines recreativos only.But la natación no es sólo acerca de estas cosas, tiende a ayudar a las necesidades especiales, como los de las mujeres embarazadas, pero también de los pacientes con asma, epilepsia o cualquier disfunción física o psicológica.


La mayor ventaja de la natación es que los músculos y las articulaciones se ponen en marcha sin tener que soportar cualquier peso, reduciendo así la tensión que existía en su nivel , lo que determina un riesgo mínimo en términos de daños o injuries.A ejemplo claro sería aperson cuya diario el estrés y el peso, al enla que la fuerza de gravedad contribuye considerablemente, tienen un gran impacto en las articulaciones, especialmente en las de las rodillas y las caderas.

En el agua, sin embargo, no aplique, ya que la gravedad es completamente diferente

Todos los deportes traer beneficios para la salud cuando se practica la natación correctly.But tiene algunas características especiales que otros ejercicios de tipo aeróbico no have.Here ellos aresomeof.:

  • Toan plomo-incrediblecardio pulmonar resistencia;

  • estimula la circulación sanguínea;

  • ayuda a mantener una presión arterial estable;

  • a reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares enfermedad;

  • se desarrolla la mayoría de los grupos musculares (más de dos tercios de la superficie del músculo entero);

  • fortalece los ligamentos de la articulación, evitando posibles daños;

  • mejora la postura corporal;

  • desarrolla la flexibilidad;

  • mitiga las tensiones;

  • genera buenos sentimientos, positivos;

  • ayuda a aliviar la ansiedad y mejora los síntomas de la depresión;

  • estimula el crecimiento físico y el desarrollo mental;

  • mejora el desarrollo psicomotor

    En los últimos años un número creciente de especialistas médicos recomienda la nat

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