Las mujeres están en constante búsqueda de nuevas formas de mejorar la apariencia de su piel. En lugar de recurrir a los cientos de caras, productos de belleza cargados de químicos en el mercado, las mujeres sólo necesitan a su vez a sus armarios de la cocina de una manera eficaz de promover la piel sana. Comer algunas almendras todos los días puede ayudar a mejorar la salud y la apariencia de la piel, y no tomará mucho tiempo para que los resultados se pueden ver.
Una porción de almendras contiene más proteínas que un huevo, y la proteína es de vital importancia en la reproducción celular. La proteína también se ha demostrado que ayuda a disminuir la inflamación, un importante contribuyente a rojo, hinchado y la piel irritada. El alto contenido de grasa monoinsaturada en almendras también ayuda a la piel, ayudando al cuerpo a absorber las vitaminas, como la vitamina E (también se encuentra en las almendras), que contiene antioxidantes que protegen la piel de los radicales libres dañinos.
Hay una razón por aceites y grasas como el aceite de almendras se utilizan en anti-arrugas y anti-envejecimiento productos de uso tópico para el cuidado de la piel. Además, el magnesio en las almendras puede ayudar a aumentar el flujo de sangre, lo que garantiza más oxígeno y nutrientes lleguen a las células de la piel.
Con el fin de obtener los mayores beneficios de este súper alimento, lo mejor es consumir, almendras crudas enteras.
Al igual que cualquier otro alimento, el calor puede agotar los nutrientes de las almendras, de modo almendras tostadas contener menos de los contenidos, la mejora de la piel que la variedad cruda. Debido a que la piel de almendras contiene flavonoides que han demostrado para combatir la inflamación, la compra de almendras con su piel intacta puede ayudar a maximizar los beneficios de la piel. La adición de sal contrarresta el beneficio antiinflamatorio ya que la sal hace que el cuerpo (y la piel) para retener el agua y aparecen hinchado.
mantequilla de almendra es otra manera de incluir almendras en cualquier dieta, pero los consumidores deben tener cuidado con el tipo de mantequilla de almendra que compran. Los productos que contienen aditivos son los mejores, y muchas tiendas de comestibles saludables como Whole Foods y Fresh Market ofrecen recién exprimido mantequilla de almendras sin aditivos que los clientes pueden comprar por una libra.
Aunque mantequilla de almendra es una forma rica, sabrosa para cos