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Alimentos que puede comer para obtener mejores Skin

¿Has probado todos los productos de cuidado de la piel que se pueda imaginar, con el fin de mejorar la piel, pero se encontró que ninguno de ellos está a la altura de sus promesas? Si ese es el caso, usted no está solo, mucha gente me ha decepcionado con diferentes líneas de cuidado de la piel, y está comenzando a darse cuenta de que la mejor manera de conseguir una mejor piel, es en realidad viendo lo que usted pone en su boca en su lugar.

Usted ve, hay varias opciones naturales para tratar su piel, y hay un buen montón de alimentos que puede comer para mejorar la piel, en lugar de gastar aún más dinero en productos de cuidado de la piel costosos.

Las cosas para comer a mejorar la piel incluyen:

- Fish, ya que los peces, naturalmente, tienen aceites que son muy beneficiosos para nuestro bienestar, incluyendo nuestra piel. Trate de comer pescado al menos dos veces por semana para asegurarse de que tiene suficientes aceites de pescado en su dieta

-. Comer semillas de linaza también mejora su piel.

Trate de añadir las semillas de lino a su desayuno, por ejemplo

-. Asegúrese de que usted come suficiente vitamina A. La vitamina A se encuentra en una gran cantidad de verduras, como zanahorias, el brócoli, la espinaca y la col rizada, así que asegúrese de comer lo suficiente de estos vegetales muy saludables

- La vitamina E es otra vitamina importante para quienes se preocupan por su piel. La vitamina E se puede encontrar en las nueces y las almendras.

Trate de comer almendras o avellanas como bocadillos!

Como la mayoría de la gente no puede comer sólo estas vitaminas, pescado y semillas de lino todo el tiempo, se puede tomar un tiempo antes de que note que estos cambios en su dieta comienzan la mejora de su piel, pero no te rindas, los resultados llegarán con el tiempo! Si usted es muy impaciente, trate de añadir más y más de las cosas saludables en su dieta gradualmente.



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