Tu piel es un barómetro de su estado emocional. Si usted está estresado tu piel va a demostrarlo. Cuando estamos estresados nuestros niveles de cortisol suben y que pueden agravar el acné.
Reducir el estrés. Yo sé lo sé, esto es más fácil decirlo que hacerlo. Reducir el estrés es un gran paso en la reducción de su acné sin embargo. El estrés desencadena hormonas que pueden en el acné gatillo de retorno. Si usted está viviendo un estilo de vida de alto estrés considere tomar una clase de yoga o unirse a un gimnasio o simplemente dar un largo paseo una o dos veces por día.
El ejercicio será saludable y bueno para usted y usted se sentirá mejor y reducir el acné.
Tome el cuidado apropiado de su piel. El cuidado apropiado de la piel comienza antes de que usted pone en su maquillaje. Lave bien la cara y aplicar la crema hidratante adecuada para tu tipo de piel. Para ello, mañana y tarde. Siempre quitar el maquillaje antes de ir a la cama. Esto permitirá que su piel respire y mantener el maquillaje de la obstrucción de sus poros
.
Utilice el maquillaje adecuado para tu tipo de piel.
Algunos de nosotros tenemos la piel naturalmente grasosa mientras que otros sufren de piel seca. No importa de qué tipo es su piel todavía puede obtener el acné. El uso de un maquillaje no comedogénico ayudará a reducir los brotes. Utilice una mano ligera cuando de aplicar la base y el corrector. Recuerde que menos es más y que va a estar bien.
Descanse lo suficiente. Sé que esto es a menudo fácil decirlo que hacerlo, pero es importante que su cantidad óptima de sueño. Para la mayoría de las mujeres esto significa de 7 a 9 horas de sueño.
Si usted está despertando la sensación restaurada entonces usted está recibiendo la cantidad adecuada de sueño. Si usted tiende a necesitar más horas de sueño se despierta sintiéndose cansado y aturdido y tal vez usted debería considerar ir a ser una media hora más temprano cada noche hasta que se levantarte fresco. Es estresante en nuestros cuerpos cuando no conseguimos dormir lo suficiente.
Manténgase hidratado. Beba mucha agua durante todo el día.
La hidratación ayuda a nuestro cuerpo a eliminar las toxinas de forma natural y mantenerse hidratado también es importante para nuestra salud en general. Evite el alcohol, ya que aporta más sangre a la cara y el aumento del flujo sanguíneo puede causar rotura de capilares, así como el aumento de los brotes. Si usted va a disfrutar de la copa ocasional