Joe no tuvo una buena noche de sueño. El exceso en su mente. Se puso el despertador a las 5.30 de la mañana para que pudiera prepararse para la reunión de dirección de la mañana siguiente. Medio dormido, la alarma se estrella en su sistema nervioso. Él revisa su correo electrónico antes de tomar una ducha rápida. Él bajadas un café y es por la puerta antes de que su pelo se seque. La reunión va bien, pero por muy poco. El almuerzo es la comida chatarra rápido y no hace nada para nutrir su cuerpo o de la mente.
Olvídese de su alma! A media tarde, su concentración es deficiente y no es el único que se da cuenta. Su jefe le advierte a "conseguir con el programa '. Más pressure.After una tarde trabajando en otro proyecto impulsado tiempo desgarradora, se tambalea en la puerta de su apartamento con otra versión de comida rápida. Todavía no hay una verdadera nutrición para su cuerpo. Un trago o dos y él es pronto dormido delante de un televisor de plasma indiferente. Demasiada presión, demasiado poco alimento y ninguna posibilidad de recuperar es una combinación mortal. Se inteligente.
Aprende a recuperarse más rápido y más eficientemente. He aquí howPlan poner 'descansos de recuperación "en su rutina diaria o semanal. Una ruptura de recuperación es cualquier actividad que usted, su mente, cuerpo o espíritu nutre. Estos pueden ser cualquier cosa de 5 minutos a pie en el sol a la jardinería fin de semana. Podría ser un entrenamiento semanal en el gimnasio, jugar al golf o volver a conectar con una afición o pasión perdido hace mucho tiempo. Podría tan simple como salir de la oficina y tener su almuerzo orgánica saludable en el park.
One cliente de coaching re-descubierto su amor por la escritura de cuentos infantiles como una forma de equilibrar su carrera exigente en la ley. Otra encontraron inmensa alegría cuando se unió a un grupo de cantantes. La idea de las estrategias de recuperación es fundamental para m