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7 Consejos para un Totalmente Comprometido, Día Exuberante

No podemos hacer nada para aumentar las horas en una gestión day.Time? ¿Quién puede lograr eso? Tiempo sólo sigue manteniendo en lo largo de cada día. Tenemos control sólo de lo que hacemos durante nuestra 24/7 cada semana. Siendo plenamente comprometida es esencial cuando estamos trabajando para tomar decisiones sabias en el uso de nuestra energía mental, emocional y físico para la productividad óptima. Aprovechar al máximo de nuestra capacidad intelectual nos mantiene pensando con claridad y de forma creativa. Eso es lo que hace la diferencia en lo productivo que puede ser realmente. "Las empresas con más alta que las puntuaciones promedio de contratación de empleados disfrutan de costos del 15 por ciento más bajos debido a una mayor productividad" PeopleMetrics.Here son siete consejos que pueden moverse en la dirección de ser totalmente engaged.1. Comience el día con combustible premium y continuará durante todo el day.Eating un desayuno saludable consigue su metabolismo y envía necesitaba combustible para el cerebro. Y la elección de un poco de proteína, como parte de su desayuno le puede dar un kickstart incluso mejor que la cafeína. La proteína aumenta su nivel de dopamina, que estimula function.2 cerebro. Crea tus intenciones para el day.Getting una idea clara en su mente de cómo le gustaría ver al transpirar día es una herramienta de gran alcance. Es algo más que tener una lista de elementos de tareas por hacer. En realidad indica cómo le gustaría ver que las cosas sucedan durante el día.3. Observe a sus propios y otros "estados emocionales para mayor efectividad. Con esa conciencia que son más propensos a tener una respuesta racional en lugar de una reacción que sale de su propia reacción emocional a lo que alguien ha dicho o hecho. Tomando ese momento para la observación puede ahorrar horas de esfuerzo tratando de reparar un relationship.4 trabajo. Estar completamente centrado en cada tarea en lugar de multitasking.Multitasking puede afectar negativamente a su estado emocional y su sistema inmunológico. Los estudios han demostrado que nuestro cerebro realmente se apaga una función a hacer otra cosa. Nos estamos engañando a nosotros mismos para pensar que podemos realizar con eficacia dos tareas al once.5. Incorporar alguna actividad física a lo largo de sus day.Studies han demostrado que las personas que hacen ejercicio regularmente mantienen su cerebro funcionando a un nivel más alto debido al aumento del flujo de sangre al cerebro. Tome desca

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