Psicología y Trabajo Vida Balance

Many de nosotros luchan cada día para hacer lo que creemos que se exige de nosotros - y todavía hay un grupo de personas que sienten que en comparación con su horario de trabajo, no hay suficientes horas en un día. Para eso se necesita un peaje física, mental y económica y el estrés crónico puede conducir a un aumento en la presión arterial y las hormonas del estrés y tal vez incluso puede ser la causa de una enfermedad del corazón.

Si usted piensa que ha perdido totalmente el control sobre su rutina diaria, no tirar rabietas o estar molesto o ir por ahí con cara de aburrido! Siempre se puede aprender a sobrevivir a la rutina diaria. Vamos a discutir acerca de algunas formas de ayudar a hacerlo y survive.Be preparedStart su mañana con una lista de las cosas que hay que hacer. Ese día - mantener la lista manejable y dedicar más tiempo para llevar a cabo las tareas que perder el tiempo pensando el tiempo que se necesita para cada trabajo.

Siempre es necesario reservar suficiente espacio para respirar para manejar emergencias. Cada cosa se encuentran de manera dispersa y todos sus esfuerzos será una farsa si intenta hacer demasiadas cosas en una sola vez. En tal caso, nada en realidad ser completado. Al terminar las tareas de uno a la vez va a alcanzar un nivel de satisfacción de uno mismo de llegar a meta el día de forma lenta pero constante. Este mismo pensamiento aumentará su productividad magically.Never tratar de ser demasiado perfecto! Un perfeccionista, en cualquier campo, le resulta difícil hacer las cosas en voz baja.

Hacer cada cosa requiere perfectamente una gran cantidad de pensamiento, tiempo y energía. Perfeccionista no puede decidirse a hacerlo; nunca pueden distinguir entre lo que es importante y lo que no es importante. En resumen, no son capaces de priorizar su work.Know cuándo decir 'NO' y siempre ser simple y claro en decirlo. Si siempre permanecemos demasiado ocupado, entonces no podemos conseguir alrededor de las cosas importantes por hacer, lo que nos dará nuestra verdadera satisfaction.Never dude en pedir ayuda: Se trata de una psicología humana muy común.

Muchos de nosotros somos a menudo miedo de buscar ayuda, porque sentimos que indica nuestra falta de capacidad para manejar los asuntos. Pero son los hechos que tanto pidiendo y ofreciendo ayuda fortalecemos nuestras relaciones personales y aligerar nuestro tiempo loads.Take Salida: Ser considerado a sí mismo. No importa cuánto ocupado que puede permanecer. Si su patrón es centrarse